édes krém tejbegríz

Tejbegríz gluténmentesen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Mafka Művek

1adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

14% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

48g rizsdara

172 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 607 kcal

14% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

48g rizsdara

172 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 607 kcal

14% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

8.2g rizsdara

29 kcal
85g tej

48 kcal
5.1g cukor

20 kcal
1.7g vaníliás cukor

7 kcal

Összesen 104 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

14% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.1 g

Zsír

Összesen
10.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
890 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
572 mg
Vas
2 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
251 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
98 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 607 kcal

14% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.1 g

Zsír

Összesen
10.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
890 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
572 mg
Vas
2 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
251 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
98 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 607 kcal

14% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
151.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
97 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
1.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 104 kcal

Hozzávalók

4 ek rizsdara
5 dl tej
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

A tejet a cukorral és a vaníliás cukorral feltesszük egy lábosban. Amikor forrni kezd, de még nem akar kifutni, beletesszük a grízt/rizsdarát.
Ha hirtelen öntjük bele, csomós lesz, ha lassan csorgatjuk, és közben keverjük, akkor szép sima lesz. Ízlés dolga, ki hogy szereti.
A kellő állag előtt egy picivel kell levenni a tűzről, mert a búzadarához hasonlóan ez is sűrűsödik még egy picit.
Melegen, kakaóval vagy fahéjjal megszórva tálaljuk.

Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 64
Tegnapi nézettség: 22
7 napos nézettség: 142
Össznézettség: 54143
Feltöltés dátuma: 2018. január 14.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - tejbegríz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- babakonyha:
  - baba 12-18 hónap
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

Mafka Művek 2 recept

Nemrégiben a kezem ügyébe akadt egy rizsdara nevű termék, ami teljesen gluténmentes, és azt ígérték a csomagolásán, hogy teljesen olyan ízű mint a búzadara. Kíváncsi voltam, milyen, így hát kipróbáltam. Nem volt igazuk! Sokkal finomabb, mint a búzadara :)