édes süti kevert sütemény

Tarka kevert süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Salamon Csilla

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

A sütihez

50g finomliszt

182 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g porcukor

20 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
55g tojás

69 kcal
25g margarin

179 kcal

A mázhoz

23g puncs pudingpor

86 kcal
125g meggylé

50 kcal

Összesen 599 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

A sütihez

200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
21g porcukor

81 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
220g tojás

277 kcal
100g margarin

717 kcal

A mázhoz

90g puncs pudingpor

343 kcal
500g meggylé

200 kcal

Összesen 2398 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

A sütihez

17.2g finomliszt

63 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
18.9g tojás

24 kcal
8.6g margarin

62 kcal

A mázhoz

7.7g puncs pudingpor

29 kcal
43g meggylé

17 kcal

Összesen 207 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1143.9 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
263 mg
Vas
3 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
488 mg
Nátrium
310 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.3 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
49.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
282 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
151 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 599 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
49.3 g

Zsír

Összesen
103.9 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4575.6 g
Cink
5 mg
Szelén
133 mg
Kálcium
1053 mg
Vas
10 mg
Magnézium
177 mg
Foszfor
1953 mg
Nátrium
1241 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
317.3 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
196.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
95 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
605 mg
Retinol - A vitamin:
1078 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1017 micro

Összesen 2398 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
393.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
91 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
16.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 207 kcal

Hozzávalók

A sütihez

10 púpozott ek finomliszt
1 csomag sütőpor
3 ek porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 db tojás
10 dkg margarin

A mázhoz

2 tasak puncs pudingpor
5 dl meggylé (szénsavas)

Elkészítés

A sütihez

A tojásokat felverjük. Hozzáadjuk a porcukrot, a lágy margarint, és jól kikeverjük.
Elvegyítjük a sütőport a liszttel, és belekeverjük a margarinos masszába.
Kettévesszük a tésztát, beledolgozzuk az egyik felébe a kakaóport.
Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük, válogatva a kétféle színű masszát.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Kikeverjük az üdítőben a pudingporokat, és sűrűre főzzük. Hagyjuk kicsit kihűlni, majd elkenjük a tészta tetején.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 78
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 8724
Feltöltés dátuma: 2014. március 21.