édes süti leveles sütemény

Tábla csokis leveles

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Iluska

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
54% Szénhidrát
33% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
33g tejcsokoládé

178 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
3g finomliszt

12 kcal

Összesen 551 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
33% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Összesen 1655 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
33% Zsír

67.9g leveles tészta

252 kcal
24.7g tejcsokoládé

132 kcal
4.9g tojássárgája

16 kcal
2.5g finomliszt

9 kcal

Összesen 409 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
54% Szénhidrát
33% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
32.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
80 mg

Ásványi anyagok

Összesen
414.7 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
213 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
4.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 551 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
33% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
28.4 g

Zsír

Összesen
98.3 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
240 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1244.1 g
Cink
3 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
216 mg
Vas
3 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
297 mg
Nátrium
639 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
164 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
13.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
135 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
211 mg
Retinol - A vitamin:
133 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 1655 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
33% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
24.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
307.2 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
53 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
158 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.5 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
3.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 409 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
10 dkg tejcsokoládé (egy tábla)
1 db tojássárgája
1 csapott ek finomliszt (lisztezéshez)

Elkészítés

Kiolvasztjuk a leveles tésztát. Enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk. Téglalapokat vágunk.
Mindegyik részbe teszünk egy kis kocka csokoládét, a másik felét ráhajtjuk. A széleit összenyomjuk.
Sütőpapíros tepsire pakoljuk. Tojássárgájával átkenjük, és előmelegített sütőben 200 C fokon halványsárga színűre sütjük.
Ha kihűlt, fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 237
Tegnapi nézettség: 19
7 napos nézettség: 121
Össznézettség: 60979
Feltöltés dátuma: 2015. december 01.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - leveles sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

Iluska 1103 recept

Egyszerűen elkészíthető, nagyon finom vendégváró. Ha melegen fogyasztjuk, akkor a lágy, folyós, megolvadt csokoládét érezhetjük a szánkban. Nem lehet elrontani, még egészen kis gyerekek is elkészíthetik...