pite szilvás pite

Szilvás pite Eszter konyhájából

Eszter121

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Eszter121

8adag

Idő

50perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

25 dkg cukor
25 dkg margarin
5 db tojás
50 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
30 csepp rumaroma (fél üvegnyi, elhagyható)
70 dkg szilva (ízlés szerint)

Fahéjas morzsa

2 púpozott ek cukor
2 csapott ek finomliszt
fahéj ízlés szerint
5 dkg margarin

728

Kalória

11.2g

Fehérje

96.1g

Szénhidrátok

34g

Zsír

108.8g

Víz

112.5g

Koleszterin

2.9g

Rost

44.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

31g cukor

121 kcal
31g margarin

224 kcal
34g tojás

43 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g rumaroma

0 kcal
88g szilva

38 kcal

Fahéjas morzsa

5g cukor

19 kcal
3g finomliszt

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g margarin

45 kcal

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

250g cukor

968 kcal
250g margarin

1793 kcal
275g tojás

346 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g rumaroma

0 kcal
700g szilva

303 kcal

Fahéjas morzsa

40g cukor

155 kcal
20g finomliszt

73 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g margarin

359 kcal

Összesen 5823 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

11.9g cukor

46 kcal
11.9g margarin

85 kcal
13.1g tojás

17 kcal
23.8g finomliszt

87 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
33.4g szilva

14 kcal

Fahéjas morzsa

1.9g cukor

7 kcal
1g finomliszt

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.4g margarin

17 kcal

Összesen 276 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
34 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
661.4 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
144 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
294 mg
Nátrium
164 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
96.1 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
108.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
370 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
102 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
385 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
224 micro

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
89.2 g

Zsír

Összesen
272.1 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
80 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5291.3 g
Cink
7 mg
Szelén
252 mg
Kálcium
1149 mg
Vas
13 mg
Magnézium
203 mg
Foszfor
2351 mg
Nátrium
1310 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
768.6 g
Cukor
357 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
870.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2956 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
63 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
323 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
285 micro
Kolin:
815 mg
Retinol - A vitamin:
2691 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3080 micro
β-crypt
252 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1791 micro

Összesen 5823 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.3 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
41.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
147 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

Tészta

A cukrot a vajjal habosra keverjük. Majd egyenként hozzáadjuk a tojásokat.
A liszthez hozzáadjuk a sütőport, és ezt a keveréket fokozatosan hozzákeverjük a cukros masszához.
Rumaromát adhatunk a tésztához.
Kikent, lisztezett gáztepsibe öntjük lágy tésztánkat, és eligazgatjuk.
Tetejére megmosott, félbevágott szilvákat jó szorosan egymás mellé helyezünk.