édes süti sült gyümölcs

Szezámmagos rántott banán juharsziruppal

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Szintia

Szezámmagos rántott banán juharsziruppal

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

8perc

Összesen

18perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír

150g banán

85 kcal
15g finomliszt

55 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
4g szezámmag

20 kcal
15g juharszirup

39 kcal

Összesen 236 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír

600g banán

342 kcal
60g finomliszt

218 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
14g szezámmag

80 kcal
60g juharszirup

156 kcal

Összesen 944 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír

74.2g banán

42 kcal
7.4g finomliszt

27 kcal
6.8g tojás

9 kcal
0g só

0 kcal
2.5g zsemlemorzsa

10 kcal
1.7g szezámmag

10 kcal
7.4g juharszirup

19 kcal

Összesen 117 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
92 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
88.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 236 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.6 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1142.4 g
Cink
4 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
290 mg
Vas
6 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
367 mg
Nátrium
229 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
191.7 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
353.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
194 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
96 micro
β-karotin
101 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
339 micro

Összesen 944 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
1.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
141.2 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
43.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 117 kcal

Hozzávalók

4 db banán
4 evőkanál finomliszt
1 db tojás
só ízlés szerint
2 ek zsemlemorzsa
2 ek szezámmag
4 ek juharszirup

Elkészítés

A banánokat félbevágom.
Bepanírozom: lisztbe, villával felvert, sós tojásba és szezámmaggal elkevert zsemlemorzsába forgatom.
Forró olajban, aranybarnára sütöm.
Juharsziruppal tálalom.

Sütés ideje: 8 perc
Receptkönyvben: 340
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 33853
Feltöltés dátuma: 2008. november 23.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - sült gyümölcs

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Szintia 89 recept

Amilyen egyszerű, olyannyira finom! Nekem legalábbis az egyik nagy kedvencem. Ha valamit rántunk, akkor minimum két banán még bundát kap :) Az édes, sült banán a szezámmagos, ropogós, sós panírban . . .és ezt az ízélményt a juharszirup még különlegesebbé teszi.