r
Nosalty Logó
édes süti piskótatekercs

Szauron szeme piskótatekercs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Plötyi
Szauron szeme piskótatekercs
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 529 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 2107 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 174 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    256 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    899.1 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    304 mg
  • Nátrium
    109 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.4 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    149 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    319 micro
Összesen 529 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.6 g

Zsír

  • Összesen
    77.9 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1023 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3596.5 g
  • Cink
    655 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    466 mg
  • Vas
    507 mg
  • Magnézium
    169 mg
  • Foszfor
    1217 mg
  • Nátrium
    436 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.7 g
  • Cukor
    196 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    596.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    697 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    221 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    177 micro
  • Kolin:
    758 mg
  • Retinol - A vitamin:
    685 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1276 micro
Összesen 2107 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.5 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 174 kcal

Hozzávalók

Piskóta

Töltelék

Elkészítés

Piskóta

  1. A tojásfehérjét felverjük.
  2. Hozzáadjuk a cukrot. Tovább verjük.
  3. Hozzáadjuk a tojássárgáját. Tovább verjük.
  4. Hozzáadjuk a kakaót, lisztet, szódabikarbónát. Tovább verjük.
  5. Vékonyan kizsírozott, lisztezett tepsibe öntjük.
  6. Előmelegített sütőben, közepes lángon 5 percig, aztán még 10 percig takarékon sütjük.
  7. Tűpróbát végzünk. Ha kész, tepsi méretű, nedves konyharuhába feltekerjük a piskótát. Így hagyjuk kihűlni.

Töltelék

  1. A tejszínt robotgéppel felverjük, hozzáadjuk a zselatinfixet.
  2. Egy másik edényben a többi hozzávalót is kikeverjük.
  3. Aztán összeöntjük a kettőt.
  4. Ezzel a túrós krémmel, megkenjük a konyharuhától megszabadított piskótánkat.
  5. Belehelyezzük a meghámozott banánokat.
  6. Feltekerjük.
  7. Jó étvágyat! :)
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 35x23
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 48
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6089
  • Feltöltés dátuma: 2016. augusztus 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szauron szeme piskótatekercs
Plötyi 2 recept

Nagyon szeretjük ezt a finomságot. :)

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Hozzávalók

Piskóta

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept