r
Nosalty Logó

Szauron szeme piskótatekercs

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Plötyi
Szauron szeme piskótatekercs
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Piskóta

Töltelék

529
Kalória
22.4g
Fehérje
67.4g
Szénhidrátok
19.5g
Zsír
149g
Víz
255.8g
Koleszterin
2.7g
Rost
48.9g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 529 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 2107 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 174 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    256 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    899.1 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    304 mg
  • Nátrium
    109 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.4 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    149 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    319 micro
Összesen 529 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.6 g

Zsír

  • Összesen
    77.9 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1023 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3596.5 g
  • Cink
    655 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    466 mg
  • Vas
    507 mg
  • Magnézium
    169 mg
  • Foszfor
    1217 mg
  • Nátrium
    436 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.7 g
  • Cukor
    196 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    596.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    697 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    221 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    177 micro
  • Kolin:
    758 mg
  • Retinol - A vitamin:
    685 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1276 micro
Összesen 2107 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.5 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    49.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 174 kcal

Elkészítés

Piskóta

  1. A tojásfehérjét felverjük.
  2. Hozzáadjuk a cukrot. Tovább verjük.
  3. Hozzáadjuk a tojássárgáját. Tovább verjük.
  4. Hozzáadjuk a kakaót, lisztet, szódabikarbónát. Tovább verjük.
  5. Vékonyan kizsírozott, lisztezett tepsibe öntjük.
  6. Előmelegített sütőben, közepes lángon 5 percig, aztán még 10 percig takarékon sütjük.
  7. Tűpróbát végzünk. Ha kész, tepsi méretű, nedves konyharuhába feltekerjük a piskótát. Így hagyjuk kihűlni.

Töltelék

  1. A tejszínt robotgéppel felverjük, hozzáadjuk a zselatinfixet.
  2. Egy másik edényben a többi hozzávalót is kikeverjük.
  3. Aztán összeöntjük a kettőt.
  4. Ezzel a túrós krémmel, megkenjük a konyharuhától megszabadított piskótánkat.
  5. Belehelyezzük a meghámozott banánokat.
  6. Feltekerjük.
  7. Jó étvágyat! :)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 perc
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 35x23

Nagyon szeretjük ezt a finomságot. :)

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Zserbószelet cukormentesen

Ha szeretnénk egy cukormentes alternatívát a zserbóra, amit ráadásul sütni sem kell és még vegán is, akkor itt egy szuper recept! Nem kell izgulni, ízben mennyei lesz.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!