Sütőtökös-diós sütemény
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Sütőtökös-diós sütemény](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/1Z/7y/sutotokos-dios-sutemeny.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=124a84ec79903295166ea42202d10b68)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
-
6 db tojás
-
10 dkg barna cukor
-
5 dkg méz
-
20 dkg sütőtök
-
20 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
A krémhez
-
250 g mascarpone
-
1 csomag vaníliás cukor
1118
Kalória
21.5g
Fehérje
87g
Szénhidrátok
76.8g
Zsír
144.2g
Víz
339.4g
Koleszterin
2.7g
Rost
42.9g
Cukor
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
83g tojás104 kcal
-
25g barna cukor95 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
13g méz38 kcal
-
50g sütőtök19 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
10 kcal
-
7g dió43 kcal
A krémhez
-
63g mascarpone253 kcal
-
63g habtejszín183 kcal
-
10 kcal
Összesen
1118
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
330g tojás415 kcal
-
100g barna cukor380 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
50g méz152 kcal
-
200g sütőtök76 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
26g dió170 kcal
A krémhez
-
250g mascarpone1010 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
4462
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
21.5g tojás27 kcal
-
6.5g barna cukor25 kcal
-
6.5g margarin47 kcal
-
3.3g méz10 kcal
-
13g sütőtök5 kcal
-
13g finomliszt47 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
1.7g dió11 kcal
A krémhez
-
16.3g mascarpone66 kcal
-
16.3g habtejszín47 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
Összesen
291
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 21.5 g
Zsír
-
Összesen 76.8 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 339 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1404.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 361 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 573 mg
-
Nátrium 372 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 144.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 719 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 74 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 235 mg
-
Retinol - A vitamin: 479 micro
-
α-karotin 350 micro
-
β-karotin 1966 micro
-
β-crypt 1464 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 375 micro
Összesen
1118
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 86.1 g
Zsír
-
Összesen 307.2 g
-
Telített zsírsav 82 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g
-
Koleszterin 1358 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5619.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 162 mg
-
Kálcium 1444 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 212 mg
-
Foszfor 2290 mg
-
Nátrium 1488 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 348.2 g
-
Cukor 171 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 576.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2875 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 17 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 296 micro
-
K vitamin: 104 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 272 micro
-
Kolin: 942 mg
-
Retinol - A vitamin: 1918 micro
-
α-karotin 1401 micro
-
β-karotin 7863 micro
-
β-crypt 5857 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1499 micro
Összesen
4462
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 365.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 97 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 37.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 91 micro
-
β-karotin 511 micro
-
β-crypt 381 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
291
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit alaposan kikeverjük (nem kell a tojásokat szétválasztani), majd a piskótához hasonlóan tűpróbáig sütjük.
- A tejszínt habbá verjük a vaníliás cukorral, majd hozzákeverjük a mascarpone-t.
- A kihűlt sütemény tetjére simítjuk a krémet.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 60 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Tényleg jók ezek a tökös sütik. Nekem is ki kellett próbálni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!