r
Nosalty Logó

Sütőtökös-diós sütemény

0,0

0 ÉRTÉKELÉS5 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
NS
Sütőtökös-diós sütemény
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

1118
Kalória
21.5g
Fehérje
87g
Szénhidrátok
76.8g
Zsír
144.2g
Víz
339.4g
Koleszterin
2.7g
Rost
42.9g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 1118 kcal
  • 7% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 4462 kcal
  • 7% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 291 kcal
  • 7% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    21.5 g

Zsír

  • Összesen
    76.8 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    339 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1404.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    372 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    144.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    719 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    74 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    235 mg
  • Retinol - A vitamin:
    479 micro
  • α-karotin
    350 micro
  • β-karotin
    1966 micro
  • β-crypt
    1464 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    375 micro
Összesen 1118 kcal
  • 7% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    86.1 g

Zsír

  • Összesen
    307.2 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    1358 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5619.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    162 mg
  • Kálcium
    1444 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    2290 mg
  • Nátrium
    1488 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    348.2 g
  • Cukor
    171 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    576.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2875 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    296 micro
  • K vitamin:
    104 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    272 micro
  • Kolin:
    942 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1918 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7863 micro
  • β-crypt
    5857 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1499 micro
Összesen 4462 kcal
  • 7% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    20 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    88 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    365.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    37.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    187 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    125 micro
  • α-karotin
    91 micro
  • β-karotin
    511 micro
  • β-crypt
    381 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 291 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóit alaposan kikeverjük (nem kell a tojásokat szétválasztani), majd a piskótához hasonlóan tűpróbáig sütjük.
  2. A tejszínt habbá verjük a vaníliás cukorral, majd hozzákeverjük a mascarpone-t.
  3. A kihűlt sütemény tetjére simítjuk a krémet.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C

Tényleg jók ezek a tökös sütik. Nekem is ki kellett próbálni.

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!