húsételek fasírt

Sütőben sült minifasírtok a Maggitól

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Maggi

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír

3g leveskocka

8 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
14g zsemle

37 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 298 kcal

16% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír

10g leveskocka

33 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
54g zsemle

147 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1192 kcal

16% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír

1.4g leveskocka

5 kcal
70.5g darált sertéshús

128 kcal
12.7g vöröshagyma

5 kcal
7.6g zsemle

21 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
7.8g tojás

10 kcal

Összesen 169 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.3 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
124 mg

Ásványi anyagok

Összesen
997.2 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
50 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
314 mg
Nátrium
562 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
118.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
126 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 298 kcal

16% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
113.4 g

Zsír

Összesen
63.5 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
495 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3988.8 g
Cink
10 mg
Szelén
132 mg
Kálcium
201 mg
Vas
6 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
1256 mg
Nátrium
2250 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
473 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
130 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
505 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
282 micro

Összesen 1192 kcal

16% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
562.6 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
28 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
317 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
66.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 169 kcal

Hozzávalók

1 db leveskocka
50 dkg darált sertéshús (sertéscomb)
1 közepes fej vöröshagyma
1 db zsemle
1 teáskanál fűszerpaprika
1 db tojás

Elkészítés

Kevés vízbe áztassuk be a tépkedett zsömlét, tegyük mellé az ízesítőkockát, és villával törjük szét, hogy jól átjárhassa. Ha teljesen megszívta magát akkor nyomkodjuk ki belőle a felesleges folyadékot (ha nem áztattuk túl, szinte csak pár csepp csepeg ki belőle), az ízek a zsömlében maradnak.
A hagymát tisztítsuk és reszeljük le. A sütőt melegítsük elő 180 fokra, és egy nagy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.
Egy nagy tálban jól keverjük össze a darált húst a fűszeres zsemlével, a reszelt hagymával, egy tojással és kevés fűszerpaprikával. A keverékből formázzunk kisebb golyókat, és helyezzük őket a sütőpapírral bélelt tepsibe.
A húsgolyókat süssük készre kb. 25 perc alatt. Amikor elkészültek, hagyjuk egy pár percig állni a golyókat, majd egy kínálótálba áthelyezve tálaljuk őket. Barbecue szószt és tepsis sült krumplit adhatunk mellé.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 356
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 9728
Feltöltés dátuma: 2014. november 27.