palacsinta bundás gyümölcs

Sült őszibarack

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Edit

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

5perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

318g őszibarack

119 kcal
41g tojás

52 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
8g cukor

29 kcal
8g finomliszt

27 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 603 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

1270g őszibarack

475 kcal
165g tojás

208 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
30g cukor

116 kcal
30g finomliszt

109 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2411 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

76g őszibarack

28 kcal
9.9g tojás

12 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal
1.8g cukor

7 kcal
1.8g finomliszt

7 kcal
10.2g napraforgó olaj

90 kcal

Összesen 144 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
46.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
283 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.6 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
299.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
126 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
494 micro
β-crypt
207 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
461 micro

Összesen 603 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
32.4 g

Zsír

Összesen
187.2 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1132.1 g
Cink
4 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
159 mg
Vas
6 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
564 mg
Nátrium
207 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
170.2 g
Cukor
133 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
1197.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
427 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
80 mg
C vitamin:
80 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
41 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
504 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1975 micro
β-crypt
830 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1845 micro

Összesen 2411 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
67.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
71.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
118 micro
β-crypt
50 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 144 kcal

Hozzávalók

10 db őszibarack
3 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
3 ek cukor
2 evőkanál finomliszt
2 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A barackokat jól megmossuk, félbevágjuk és a magjukat kiszedjük.
A tojást a cukorral, a vaníliaaromával és a lisztel simára keverjük. A palacsintatésztától picit sűrűbb legyen.
Ebbe a tésztába mártjuk a barackokat, és forró olajban kisütjük.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 31
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6215
Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 21.