Sült oldalas 2.
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
1035
Kalória
39.7g
Fehérje
105g
Szénhidrátok
54.9g
Zsír
336.8g
Víz
186.7g
Koleszterin
1.2g
Rost
84.5g
Cukor
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
1035
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
6220
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.7 g
Zsír
-
Összesen 54.9 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 187 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3319.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 419 mg
-
Nátrium 2654 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 105 g
-
Cukor 85 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 336.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 212 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 176 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 847 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 32165 micro
-
Lut-zea 437 micro
Összesen
1035
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 238.2 g
Zsír
-
Összesen 329.6 g
-
Telített zsírsav 106 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 120 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 56 g
-
Koleszterin 1120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 19917.2 g
-
Cink 39 mg
-
Szelén 330 mg
-
Kálcium 623 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 460 mg
-
Foszfor 2513 mg
-
Nátrium 15926 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 629.9 g
-
Cukor 507 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 2021.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 419 micro
-
B6 vitamin: 11 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 90 mg
-
D vitamin: 1274 micro
-
K vitamin: 57 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 89 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 155 micro
-
Kolin: 1056 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 5081 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 192992 micro
-
Lut-zea 2619 micro
Összesen
6220
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 511.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 409 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.2 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 51.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 130 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4956 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
159
kcal
Elkészítés
- A húst feldaraboljuk, és 1fejfokhagymával (egyben, pucolás nélkül), sóval és szemesborssal ízesített vízben megfőzzük.
- A kechupot, az őrölt borsot, a mézet, 4 gerezd préselt fokhagymát, az oregánót, a rozmaringot és a Worchester-szószt egy tálban összekeverjük.
- A húsokat alaposan megkenjük a páclével és egy éjszakára hűtőszekrénybe tesszük.
- A sütőt előmelegítjük 190 fokosra.
- A húsokat a páclével együtt enyhén megolajozott tepsibe tesszük. Az első 20 percben lefedve, majd kb. 20-30 percig fedő nélkül sütjük, amíg szép barna nem lesz.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 90 perc
- Főzés módja: grill
- Sütés ideje: 40 perc
Érdemes húsosabb oldalast venni hozzá. Nem baj, ha a sütéstől sötét barnás (fekete) részek is lesznek rajta, nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!