húsételek tepsis hús

Sült csirkecomb kelbimbóval és répával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű ráérős

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

60perc

Összesen

75perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír

250g csirke felsőcomb

470 kcal
67g kelbimbó

26 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
100g burgonya

58 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 583 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír

750g csirke felsőcomb

1409 kcal
200g kelbimbó

77 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
300g burgonya

173 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 1747 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír

50.3g csirke felsőcomb

95 kcal
13.4g kelbimbó

5 kcal
16.1g sárgarépa

6 kcal
20.1g burgonya

12 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 118 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
39.3 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
208 mg

Ásványi anyagok

Összesen
882.6 g
Cink
3 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
73 mg
Vas
3 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
443 mg
Nátrium
241 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
315.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
666 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
70 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
122 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
124 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
2479 micro
β-karotin
6170 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
1373 micro

Összesen 583 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
118 g

Zsír

Összesen
107.1 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
625 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2647.7 g
Cink
10 mg
Szelén
124 mg
Kálcium
218 mg
Vas
9 mg
Magnézium
234 mg
Foszfor
1328 mg
Nátrium
722 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
945.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1999 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
210 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
365 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
203 micro
Kolin:
372 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
7438 micro
β-karotin
18509 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
4118 micro

Összesen 1747 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.7 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
15 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
63.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
499 micro
β-karotin
1242 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
276 micro

Összesen 118 kcal

Hozzávalók

6 db csirke felsőcomb
20 dkg kelbimbó
3 közepes db sárgarépa
3 db burgonya
1 teáskanál szárnyas fűszerkeverék

Elkészítés

Csirkecombokat megmossuk, megtörölgetjük. Megszórjuk a szárnyas fűszerkeverékkel (én házit használok!). A sütőt bekapcsoljuk 170 fokra, légkeverésesre.
A burgonyát, répát, kelbimbót alaposan megmossuk, előkészítjük. A burgonyát felszeleteljük, a répákat darabokra vágjuk.
Mindent beleteszünk a sütőzacskóba, és már mehet is a sütőbe.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 60 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 23
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3226
Feltöltés dátuma: 2013. december 16.

Ajánló

Almával is el lehet készíteni, a sült alma is nagyon finom!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - tepsis hús

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- babakonyha:
  - baba 12-18 hónap
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Két kisgyermekem mellett igyekszem olyan ételeket is főzni, amelyek gyorsan elkészülnek, vagy nem kell velük sokat foglalkozni, ha épp nincs rá időm. Ehhez az ételhez sütőzacskót használtam. Készítettem már almával is, úgy is csodafinom!