Sült csirkecomb káposztaágyon
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Sült csirkecomb káposztaágyon](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/U2/pG/sult-csirkecomb-kaposztaagyon.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=d26f0c18ea6f96ea5e439fd558377bdc)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
6 db csirkecomb
-
1 kg savanyú káposzta
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 ek fűszerpaprika
-
1 teáskanál őrölt fűszerkömény
442
Kalória
23g
Fehérje
9g
Szénhidrátok
35.2g
Zsír
253.9g
Víz
120.9g
Koleszterin
5.3g
Rost
3.6g
Cukor
- 7% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
167g savanyú káposzta32 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
-
2 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
Összesen
442
kcal
- 7% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1500g csirkecomb1669 kcal
-
1000g savanyú káposzta190 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
11 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
Összesen
2654
kcal
- 7% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
55.7g csirkecomb62 kcal
-
37.1g savanyú káposzta7 kcal
-
3.3g vöröshagyma1 kcal
-
3.2g napraforgó olaj28 kcal
-
0.1g fűszerpaprika0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
Összesen
98
kcal
- 7% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 23 g
Zsír
-
Összesen 35.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1598.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 241 mg
-
Nátrium 1212 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 253.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 188 micro
-
β-crypt 41 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 737 micro
Összesen
442
kcal
- 7% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 138.3 g
Zsír
-
Összesen 211.4 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 91 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 58 g
-
Koleszterin 725 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9593.3 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 147 mg
-
Kálcium 398 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 294 mg
-
Foszfor 1445 mg
-
Nátrium 7271 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.9 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 32 mg
Víz
-
Összesen 1523.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 327 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 39 mg
-
C vitamin: 155 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 156 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 289 micro
-
Kolin: 436 mg
-
Retinol - A vitamin: 218 micro
-
α-karotin 74 micro
-
β-karotin 1127 micro
-
β-crypt 247 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4421 micro
Összesen
2654
kcal
- 7% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 356.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 270 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 56.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 164 micro
Összesen
98
kcal
Elkészítés
- A savanyú káposztát átmossuk.
- A csirkecombokat megszórjuk a fűszersóval és kicsit pihentetjük.
- A vöröshagymát apróra vágjuk.
- Kevés olajon megpirítjuk a hagymát és lehúzzuk a tűzről. Elkeverjük benne a pirospaprikát és a köménymagot. Visszatesszük a tűzre és hozzáadjuk a káposztát.
- Néhány percig pároljuk, majd egy nagyobb méretű jénai tálba, vagy zománcozott vastepsibe öntjük.
- A tetejére pakoljuk a csirkecombokat és lefedve sütőbe helyezzük.
- 1 órát sütjük 180 fokon, majd a tetőt levéve még fél órát 150 fokon.
- A combokat néha meglocsoljuk a káposzta levével.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 90 perc
Nagyon egyszerű elkészíteni, főleg ha van otthon zománcozott vastepsi, vagy kacsasütő edény. Kisebb mennyiségben akár jénai tálban is meg lehet próbálni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!