édes süti almás süti

Sült almás zabpehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Auringonkukka

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír

208g alma

98 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
42g vaj

299 kcal
33g barna cukor

127 kcal
133g zabpehely

505 kcal
42g vanília fagylalt

79 kcal

Összesen 1121 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír

1250g alma

585 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g barna cukor

760 kcal
800g zabpehely

3032 kcal
250g vanília fagylalt

475 kcal

Összesen 6722 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír

45.1g alma

21 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
9g vaj

65 kcal
7.2g barna cukor

27 kcal
28.9g zabpehely

109 kcal
9g vanília fagylalt

17 kcal

Összesen 242 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.2 g

Zsír

Összesen
45.7 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
998.9 g
Cink
5 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
118 mg
Vas
6 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
579 mg
Nátrium
49 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
163.5 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
182.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
291 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
280 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
294 micro

Összesen 1121 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
115.5 g

Zsír

Összesen
274.3 g
Telített zsírsav
153 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
538 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5993.7 g
Cink
30 mg
Szelén
236 mg
Kálcium
710 mg
Vas
37 mg
Magnézium
1183 mg
Foszfor
3472 mg
Nátrium
293 mg
Réz
4 mg
Mangán
30 mg

Szénhidrátok

Összesen
980.8 g
Cukor
399 mg
Élelmi rost
108 mg

VÍZ

Összesen
1092.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1744 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
299 micro
Kolin:
413 mg
Retinol - A vitamin:
1678 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
699 micro
β-crypt
124 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1766 micro

Összesen 6722 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
9.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
26 mg
Vas
1 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
11 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
39.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 242 kcal

Hozzávalók

5 nagy db alma
2 ek vaníliás cukor
3 teáskanál fahéj
25 dkg vaj
20 dkg barna cukor
80 dkg zabpehely
25 dkg vanília fagylalt (tálaláshoz)

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, és kockákra vágjuk.
Hozzákeverjük a vaníliás cukrot és a fahéjat az almához, és egy nagy tűzálló tálba simítjuk.
A vajat egy edényben lassú tűzön megolvasztjuk, és hozzáöntjük a barna cukrot. Egy kicsit hagyjuk olvadni a cukrot, majd a zabpelyhet is belekeverjük.
Jól megforgatjuk a zabpelyhet a cukros vajban, majd az egészet az almára simítjuk.
Sütőben készre sütjük. Akkor jó, ha a zabpehely megkeményedik, és a teteje aranybarnává válik, az alma pedig megpuhul.
Forrón tálaljuk vanília fagylalttal, esetleg vanília szósszal.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 45 perc
Receptkönyvben: 40
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 2422
Feltöltés dátuma: 2014. december 27.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - almás süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - skandináv
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített

Auringonkukka 61 recept

Valószínűleg a világ legegyszerűbb és legfinomabb finn desszertje ez. Finn neve egyébként kaura-omenapaistos. Most, hogy közeledik a karácsony, egyre többen készítik a családnak vagy barátoknak. És nem csak finom, hanem abszolút egészséges is!