levesek gyümölcskrémleves

Sárgadinnyekrémleves Tímejjja konyhájából

Tímejjja

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Tímejjja

4adag

Idő

15perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg sárgadinnye
1 l tej
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
5 ek cukor

274

Kalória

8.6g

Fehérje

43.2g

Szénhidrátok

5.2g

Zsír

115.9g

Víz

Koleszterin

1.2g

Rost

32.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

250g sárgadinnye

43 kcal
250g tej

140 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
13g cukor

48 kcal

Összesen 274 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

1000g sárgadinnye

173 kcal
1000g tej

560 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 1098 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír

47.7g sárgadinnye

8 kcal
47.7g tej

27 kcal
2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal
2.4g cukor

9 kcal

Összesen 52 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
481.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
297 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
147 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.2 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
115.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
20 micro
β-karotin
2576 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 274 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
34.4 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1924.7 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
1187 mg
Vas
1 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
586 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
172.7 g
Cukor
130 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
463.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
862 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
187 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
107 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
82 micro
β-karotin
10302 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 1098 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
3% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
91.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
22.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
492 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 52 kcal

Elkészítés

A sárgadinnye héját levágjuk, a magját kiszedjük. Közepes kockákra feldaraboljuk.
A tej nagy részét feltesszük főni, hozzáadjuk a felkockázott sárgadinnyét (egy keveset kint hagyhatunk a tálaláshoz) és a cukrot.
Ha már összemelegedett, botmixerrel pépesítjük.
Visszarakjuk a tűzre, ha felforrt, belekeverjük a kevés tejjel kikevert pudingport.
Kevergetve összefőzzük pár perc alatt.