szósz sajtszósz

Sajtszósz házi torilla chipsszel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Dacota

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

8perc

Sütés

10perc

Összesen

23perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír

A sajtszószhoz

63g krémsajt

156 kcal
40g cheddar sajt

161 kcal
6g lilahagyma

2 kcal
0g chili

0 kcal
10g vaj

72 kcal
25g habtejszín

73 kcal

A házi tortillachipshez

80g tortilla lap

260 kcal

Összesen 724 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír

A sajtszószhoz

125g krémsajt

313 kcal
80g cheddar sajt

322 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
0g chili

0 kcal
20g vaj

143 kcal
50g habtejszín

146 kcal

A házi tortillachipshez

160g tortilla lap

520 kcal

Összesen 1449 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír

A sajtszószhoz

27.9g krémsajt

70 kcal
17.9g cheddar sajt

72 kcal
2.8g lilahagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
4.5g vaj

32 kcal
11.2g habtejszín

33 kcal

A házi tortillachipshez

35.8g tortilla lap

116 kcal

Összesen 324 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.9 g

Zsír

Összesen
49.2 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1360 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
336 mg
Vas
3 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
300 mg
Nátrium
653 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
58.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
273 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
268 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 724 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
39.8 g

Zsír

Összesen
98.4 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
178 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2720 g
Cink
4 mg
Szelén
61 mg
Kálcium
672 mg
Vas
5 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
601 mg
Nátrium
1307 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
98 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
117.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
546 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
223 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
535 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
130 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1449 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
22 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
607.8 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
150 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
292 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 324 kcal

Hozzávalók

A sajtszószhoz

125 g krémsajt
8 dkg cheddar sajt
0.3 kis db lilahagyma
1 db chili
2 dkg vaj
50 ml habtejszín

A házi tortillachipshez

4 db tortilla lap

Elkészítés

A sajtszószhoz

A lila hagymát nagyon apróra vágjuk, a chilit vékonyra karikázzuk.
A vajat felolvasztjuk, és hozzáadjuk a hagymát a chilivel. 1-2 percig kevergetjük, majd hozzáadjuk a krémsajtot és a lereszelt cheddar sajtot.
Megvárjuk, míg felolvad, majd beleöntjük a habtejszínt. Folyamatosan keverjük, míg az egész összeolvad.

A házi tortillachipshez

A tortilla lapokat kis háromszögekre vágjuk, sütőpapírral bélelt tepsire tesszük úgy, hogy ne fedjék egymást.
180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 10 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 8 alkalommal
Receptkönyvben: 348
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 36212
Feltöltés dátuma: 2017. március 10.