sós süti sajtos rúd

Sajtos rúd Dézi konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Dézi

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
25% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
63g margarin

448 kcal
0g só

0 kcal
5g szezámmag

30 kcal
10g tejföl

20 kcal
13g krémsajt

31 kcal
14g tojás

17 kcal
8g élesztő

8 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 1188 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
25% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
250g margarin

1793 kcal
0g só

0 kcal
21g szezámmag

120 kcal
40g tejföl

79 kcal
50g krémsajt

125 kcal
55g tojás

69 kcal
30g élesztő

32 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 4754 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
25% Zsír

52.4g finomliszt

191 kcal
21.8g margarin

156 kcal
0g só

0 kcal
1.8g szezámmag

11 kcal
3.5g tejföl

7 kcal
4.4g krémsajt

11 kcal
4.8g tojás

6 kcal
2.6g élesztő

3 kcal
8.7g sajt

31 kcal

Összesen 416 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
25.5 g

Zsír

Összesen
67.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
895.7 g
Cink
3 mg
Szelén
61 mg
Kálcium
256 mg
Vas
3 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
345 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
118.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
61.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
622 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
114 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
590 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
391 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 1188 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
102 g

Zsír

Összesen
270.7 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
327 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3582.6 g
Cink
12 mg
Szelén
244 mg
Kálcium
1025 mg
Vas
13 mg
Magnézium
259 mg
Foszfor
1380 mg
Nátrium
643 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
474.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
246 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2490 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
61 micro
K vitamin:
237 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
458 micro
Kolin:
274 mg
Retinol - A vitamin:
2359 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1565 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
353 micro

Összesen 4754 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
23.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
312.6 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
89 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
21.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
217 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 416 kcal

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
25 dkg margarin
só ízlés szerint
3 ek szezámmag
2 ek tejföl
5 dkg krémsajt
1 db tojás
3 dkg élesztő
10 dkg sajt (reszelt)

Elkészítés

A hozzávalókat jól összegyúrjuk, az élesztőt fel is futtathatjuk, de bele is morzsolhatjuk.
Jól kidolgozzuk, és félretesszük legalább fél órára pihenni.
Ha megkelt, kinyújtjuk kb. fél cm vastagra, megkenjük tojással, megszórjuk reszelt sajttal és szezámmaggal, derelyevágóval tetszés szerinti csíkokat vágunk belőle.
Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, kb. 15 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7538
Feltöltés dátuma: 2013. január 09.