Sajtos perec élesztő nélkül
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
"Inom"
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
100g finomliszt364 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
2g só0 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
75g trappista sajt264 kcal
-
25g tejföl50 kcal
Összesen
1128
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
400g finomliszt1456 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
6g só0 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
300g trappista sajt1056 kcal
-
100g tejföl198 kcal
Összesen
4509
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
37.5g finomliszt136 kcal
-
23.4g margarin168 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
28.1g trappista sajt99 kcal
-
9.4g tejföl19 kcal
Összesen
423
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.9 g
Zsír
-
Összesen 77.4 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 107 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2775 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 751 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 698 mg
-
Nátrium 1230 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 74.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 779 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 745 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 409 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
1128
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 115.5 g
Zsír
-
Összesen 309.6 g
-
Telített zsírsav 99 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 130 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 428 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11099.9 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 183 mg
-
Kálcium 3004 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 182 mg
-
Foszfor 2791 mg
-
Nátrium 4919 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 316.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 298.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 63 micro
-
K vitamin: 242 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 167 micro
-
Kolin: 138 mg
-
Retinol - A vitamin: 2980 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1637 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
4509
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 29 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1039.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 281 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 261 mg
-
Nátrium 461 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 28 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 292 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 279 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
423
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg finomliszt
-
25 dkg margarin
-
1 teáskanál só
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk 20 dkg sajttal.
- Ujjnyi vastagságúra nyújtjuk, perec szaggatóval formázzuk. A tetejét felvert tojással megkenjük, és rászórjuk a maradék sajtot.
- 180 fokra előmelegített sütőben sütjük, elég addig, amíg kap egy pici színt.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 10482
- Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 05.
Ajánló
Füstölt sajttal is mennyei.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
"Inom"
70 recept
Mint oly sok recept, ez is egy névnap alkalmából került hozzám. Finom, omlós és nagyon sokáig eláll.