Sajtos-füstölt szalonnás tekert rúd
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
835
Kalória
24g
Fehérje
46.1g
Szénhidrátok
61.7g
Zsír
78.3g
Víz
129g
Koleszterin
2.4g
Rost
2.4g
Cukor
- 11% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
125g leveles tészta464 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
45g snidling14 kcal
Összesen
835
kcal
- 11% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
500g leveles tészta1855 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
180g snidling54 kcal
Összesen
3337
kcal
- 11% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
48.3g leveles tészta179 kcal
-
5.3g tojás7 kcal
-
19.3g sajt68 kcal
-
9.7g füstölt szalonna63 kcal
-
17.4g snidling5 kcal
Összesen
322
kcal
- 11% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24 g
Zsír
-
Összesen 61.7 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 129 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1215.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 374 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 252 mg
-
Nátrium 542 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 78.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 276 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 177 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1190 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 206 micro
Összesen
835
kcal
- 11% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 95.9 g
Zsír
-
Összesen 246.9 g
-
Telített zsírsav 115 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 516 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4863.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 1497 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 132 mg
-
Foszfor 1006 mg
-
Nátrium 2167 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 184.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 313.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1103 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 105 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 388 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 249 micro
-
Kolin: 182 mg
-
Retinol - A vitamin: 706 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4760 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 825 micro
Összesen
3337
kcal
- 11% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 469.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 145 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 209 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 30.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 460 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
322
kcal
Elkészítés
- A leveles tésztát kiengedés után kb. 2-3 mm vastagra nyújtjuk. Kb. 20 cm legyen a hossza (vagy ízlés szerint). Megkenjük a felvert tojással, megszórjuk a nagyon apróra szecskázott szalonnával, ráreszeljük a sajtot.
- Eztán kb. 2 cm széles csíkokat vágunk, összehajtjuk (feleződik a 20 cm), a két végét jól összenyomjuk, és gyors, határozott mozdulattal tekerünk rajtuk egy-két fordulatot. Rögtön a sütőpapírral bélelt tepsire tesszük.
- A tésztát megkenjük tojással, 190 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt pirosra sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Valami sósra vágytam, de nem volt kedvem a pogácsával bajlódni. Ez lett. Váratlan vendégek? Kiváló rágcsálnivaló téli estékre vagy borkorcsolya, vagy sör mellé is isteni, de egy bögre citromos teával is remekbe szabott.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!