Sajtos burgonyapürés krokett
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Smaragd konyha
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
167g burgonyapüré188 kcal
-
83g füstölt sajt273 kcal
-
83g finomliszt303 kcal
-
0g só0 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
57g napraforgó olaj501 kcal
Összesen
1288
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
500g burgonyapüré565 kcal
-
250g füstölt sajt820 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
0g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
3867
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
40.8g burgonyapüré46 kcal
-
20.4g füstölt sajt67 kcal
-
20.4g finomliszt74 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.5g tojás6 kcal
-
13.9g napraforgó olaj123 kcal
Összesen
316
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.1 g
Zsír
-
Összesen 87.7 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 78 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 900.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 197 mg
-
Nátrium 553 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 148.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 108 micro
Összesen
1288
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 96.2 g
Zsír
-
Összesen 263.2 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 235 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2700.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 104 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 151 mg
-
Foszfor 591 mg
-
Nátrium 1659 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 277.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 444.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 267 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 128 micro
-
Kolin: 236 mg
-
Retinol - A vitamin: 262 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 323 micro
Összesen
3867
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 21.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 220.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 48 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
316
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg burgonyapüré
-
25 dkg füstölt sajt
-
25 dkg finomliszt
-
só ízlés szerint
-
1 db tojás
-
2 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- Egy tálban összegyúrjuk a lisztet, reszelt sajtot, felvert tojást, sót és a burgonyapürét.
- Forró olajban kisütjük a diónyi nagyságú gombócokat.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 133
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 27
- Össznézettség: 21912
- Feltöltés dátuma: 2014. november 15.
Ajánló
Tartármártással vagy ketchuppal ajánlom.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Smaragd konyha
149 recept
Maradék burgonyapüréből készült.