r
Nosalty Logó
tapas sajtos tekercs

Sajtkrémes karfioltekercs

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Judit69
Sajtkrémes karfioltekercs
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tekercs

Töltelék

Összesen 438 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tekercs

Töltelék

Összesen 1750 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tekercs

Töltelék

Összesen 117 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    31.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    212 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1268.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    458 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    338 mg
  • Nátrium
    408 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    160.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    342 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    122 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    195 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    141 mg
  • Retinol - A vitamin:
    254 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    1004 micro
  • β-crypt
    119 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    821 micro
Összesen 438 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    108.9 g

Zsír

  • Összesen
    124.7 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    848 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5074.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    1832 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    155 mg
  • Foszfor
    1354 mg
  • Nátrium
    1632 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    640.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1369 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    488 mg
  • D vitamin:
    172 micro
  • K vitamin:
    780 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    369 micro
  • Kolin:
    565 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1015 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    4016 micro
  • β-crypt
    475 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3283 micro
Összesen 1750 kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    340.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    270 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    220 micro
Összesen 117 kcal

Hozzávalók

Tekercs

Töltelék

Elkészítés

Tekercs

  1. A sütőt 180 °C - ra előmelegítjük, egy gáztepsit ( kb. 30 * 40 cm ) kibélelünk sütőpapírral. A karfiol rózsáit késes aprítóba tesszük és morzsás állagúra aprítjuk, majd hozzáadjuk a sajtot, a tojásokat, ízesítjük és alaposan összekeverjük.
  2. A masszát a tepsibe simítjuk és kb. 25 perc alatt megsütjük.
  3. A megsült tésztát deszkára borítjuk és kihűtjük.

Töltelék

  1. A töltelékhez a sajtokat összekeverjük, ízesítjük majd hozzáadjuk az apró kockákra vágott paprikát, a finomra aprított petrezselymet és egyenletesen elkenjük a tésztán. A sütőpapír segítségével szorosan feltekerjük és hűtőben pár órán - vagy egy éjszakán át dermesztjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 3586
  • Feltöltés dátuma: 2022. június 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtkrémes karfioltekercs
Judit69 176 recept

Hasonló receptek

Összes sajtos tekercs

Hozzávalók

Tekercs

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept