Sajtkrémes-csirkés muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
585
Kalória
35.5g
Fehérje
74.9g
Szénhidrátok
13.1g
Zsír
84.6g
Víz
144.8g
Koleszterin
2.4g
Rost
3.3g
Cukor
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
90g finomliszt328 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g tömlős krémsajt90 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
75g tej42 kcal
-
75g csirkemellfilé90 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
585
kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
180g finomliszt655 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
100g tömlős krémsajt180 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
150g tej84 kcal
-
150g csirkemellfilé180 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1168
kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
28.3g finomliszt103 kcal
-
8.7g tojás11 kcal
-
15.7g tömlős krémsajt28 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
23.6g tej13 kcal
-
23.6g csirkemellfilé28 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
183
kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.5 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 631.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 305 mg
-
Nátrium 107 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 84.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 142 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 138 micro
Összesen
585
kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.9 g
Zsír
-
Összesen 26.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 290 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1262.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 610 mg
-
Nátrium 215 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 149.7 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 169.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 284 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 276 micro
Összesen
1168
kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 4.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 198.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 26.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
183
kcal
Elkészítés
- A sült csirke szeleteket kockára vágjuk.
- A tojást a sajtkrémmel habosra verjük, majd hozzáadjuk a tejet és a sót.
- A sajtkrémes részhez hozzáöntjük a sütőporral elkevert lisztet, jól elkeverjük, majd beleforgatjuk a csirkehúst is.
- Muffinpapírral bélelt (vagy kivajazott, kilisztezett) muffinsütő tepsibe adagoljuk a tésztát, és alatt közepes hőmérsékleten aranysárgára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Maradék sült hús hasznosítására kiváló. Nagyon egyszerű, és gyorsan elkészül.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!