Sajtkrém házi kefirből
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g kefir153 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g zöldfűszer0 kcal
-
5g vöröshagyma2 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1000g kefir610 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g zöldfűszer0 kcal
-
20g vöröshagyma7 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
89g kefir54 kcal
-
8.9g habtejszín26 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
0g zöldfűszer0 kcal
-
1.8g vöröshagyma1 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 15.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 740.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 322 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 255 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 240.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 137 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 136 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.2 g
Zsír
-
Összesen 63.4 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 241 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2963.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 1288 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 129 mg
-
Foszfor 1020 mg
-
Nátrium 495 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.2 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 960.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 549 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 43 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 171 mg
-
Retinol - A vitamin: 544 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 110 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
- 3% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 263.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 85.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Hozzávalók
-
1 dl habtejszín
-
só ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
Elkészítés
- A kefirt lecsepegtettjük sűrű szövésű ruhán 24 óra alatt hűvös helyen.
- A tejszínt keményre felverjük, és összekeverjük a lecsöpögtetett kefirrel.
- Sózzuk, belekeverjük a fűszereket, belereszeljük a fokhagymát, és már is kész a finom kenhető szendvicskrém.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 66
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7256
- Feltöltés dátuma: 2011. december 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Van kefirgombám, és nagyon sok kefir összegyűlt, már sütöttem kenyeret vele, gyümölcsel összeturmixszoltam, de addigra már ott volt a következő adag. Úgy gondoltam, ha tudok a házi tejből túrót készíteni, meg tejfölt, akkor megpróbálok a kefirből is valamit. Egy nap alatt szépen lecsöpögött, és már úgy natúr is nagyon finom lett, tejföl helyett is szuper. Megbolondítva fűszerekkel meg egyenesen isteni. A tejszínt ki is lehet hagyni, igaz így krémesebb, és vesz el a savanyú ízéből is. Felforralom a tejet, gyors lehűtöm, és leszedek a tejszínből, ezért mindig van itthon. Csináltam már körözöttnek is, akkor tettem bele zöldpaprikát és hagymát is nagyon vékonyra felszelve. Ez biztos mentes mindenféle E-től. Hogy meddig áll el nem tudom, mert 2 nap alatt elfogyott még eddig.