sós süti sajtos golyó

Sajtgolyó

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

erica78

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír

125g tej

70 kcal
4g vaj

25 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g sajt

176 kcal
41g tojás

52 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 505 kcal

17% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír

500g tej

280 kcal
14g vaj

100 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g sajt

704 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2020 kcal

17% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír

46.3g tej

26 kcal
1.3g vaj

9 kcal
18.5g finomliszt

67 kcal
18.5g sajt

65 kcal
15.3g tojás

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
25.4 g

Zsír

Összesen
23.4 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
204 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1252.1 g
Cink
2 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
496 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
382 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.7 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
56.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
240 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
120 mg
Retinol - A vitamin:
238 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 505 kcal

17% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
101.6 g

Zsír

Összesen
93.5 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
816 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5008.6 g
Cink
8 mg
Szelén
142 mg
Kálcium
1985 mg
Vas
6 mg
Magnézium
110 mg
Foszfor
1227 mg
Nátrium
1530 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
174.8 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
227.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
958 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
161 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
157 micro
Kolin:
481 mg
Retinol - A vitamin:
952 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
80 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
766 micro

Összesen 2020 kcal

17% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
464.2 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
184 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
21.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 186 kcal

Hozzávalók

500 ml tej
1 ek vaj (a tál kikenéshez)
200 g finomliszt
200 g sajt (reszelt)
3 db tojás
1 csipet só

Elkészítés

Miután a tálat kikentük vajjal, belerakjuk a tejet, csipet sót, és ezt picit melegítjük.
Ha forr, beletesszük a lisztet és a reszelt sajtot. Ezeket turmixal még a tűzön, lassú láng mellet összedolgozzuk.
Belerakjuk a tojást, és ezzel is összeturmixoljuk simára.
A tésztát nyomózsákba rakjuk, és sütőpapíros tepsibe szép kis gombócokat nyomunk. Végül megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 309
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 43015
Feltöltés dátuma: 2011. január 19.