Rózsaillatú gyümölcskompót
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
1 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
349
Kalória
5.1g
Fehérje
71.5g
Szénhidrátok
7.8g
Zsír
57.7g
Víz
-
Koleszterin
6.1g
Rost
57.6g
Cukor
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
349
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
225g aszalt sárgabarack542 kcal
-
225g aszalt szilva540 kcal
-
115g mazsola344 kcal
-
115g mandula679 kcal
-
175g porcukor677 kcal
-
0g rózsavíz0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
300g víz0 kcal
Összesen
2782
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
19.5g aszalt sárgabarack47 kcal
-
19.5g aszalt szilva47 kcal
-
10g mazsola30 kcal
-
10g mandula59 kcal
-
15.2g porcukor59 kcal
-
0g rózsavíz0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
26g víz0 kcal
Összesen
242
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 275.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.5 g
-
Cukor 58 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 57.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 62 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 720 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
349
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 40.9 g
Zsír
-
Összesen 62.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2201.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 574 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 517 mg
-
Foszfor 981 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 572.3 g
-
Cukor 461 mg
-
Élelmi rost 49 mg
Víz
-
Összesen 461.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 493 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 145 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 127 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 128 micro
-
β-karotin 5758 micro
-
β-crypt 209 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 334 micro
Összesen
2782
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 190.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 85 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.6 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 40 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 499 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
242
kcal
Elkészítés
- Az aszalt gyümölcsöket és a mandulát egy jól záródó edénybe tesszük, majd annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje.
- Belekeverjük a cukrot és a rózsavizet, és a közepébe tesszük a fahéjrudat.
- Hűtőszekrényben lefedve legalább két napig érleljük, de még jobb, ha egy hétig várunk, míg a cukorszirup aranybarna színű lesz a gyümölcsöktől.
- Hidegen, kevés tejszínnel leöntve tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
A ChefParade marokkói főzőtanfolyamának jól bevált receptje.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!