bonbonok desszertgolyó

Ropogós bonbon

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

8adag

Előkészítés

20perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
5g dió

33 kcal
6g fehér csokoládé

34 kcal
13g keksz

52 kcal

Összesen 274 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
40g dió

262 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
100g keksz

419 kcal

Összesen 2184 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír

49.3g étcsokoládé

269 kcal
3.9g napraforgó olaj

35 kcal
9.9g dió

64 kcal
12.3g fehér csokoládé

66 kcal
24.6g keksz

103 kcal

Összesen 537 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.5 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 274 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.8 g

Zsír

Összesen
126.7 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1684.2 g
Cink
6 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
251 mg
Vas
17 mg
Magnézium
361 mg
Foszfor
638 mg
Nátrium
394 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
237.4 g
Cukor
145 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
4.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 2184 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
31.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
414.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
62 mg
Vas
4 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
97 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.5 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 537 kcal

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj
4 dkg dió (vágott vagy mandula)
5 dkg fehér csokoládé
10 dkg keksz (puffasztott csokis gabonagolyó)

Elkészítés

Az étcsokit összetördeljük, és gőz fölött az olajjal együtt felolvasztjuk.
Belekeverjük a vágott diót, majd egy kicsit várunk, hogy hűljön.
Ezután hozzákeverünk annyi gabonagolyót, hogy a szemeket a csoki jól befedje, hiszen a csoki tartja össze megkötés után az egészet. Ezt a mennyiséget nem mértem, kb. 7-8 marokkal tettem bele.
A keverékből sütőpapírra kis halmokat rakunk teáskanállal, majd miután megdermedt, olvasztott fehércsokival kidíszítjük.

Receptkönyvben: 142
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 15673
Feltöltés dátuma: 2011. április 18.

Ajánló

Sok van belőle, nekem kb. 60 db lett. Ez persze függ attól, hogy milyen puffasztott gabonát használunk. Szépen becsomagolva akár ajándéknak is adhatjuk édesség gyanánt.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - desszertgolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Már régen, a Tina Extra egyik számában találtam ezt a receptet, ott corn flakes-szel készült. Aki szereti a rizses csokit, az ennek sem tud majd ellenállni.