Ribizlis-málnás álom
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
33g piros ribizli18 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
77g cukor297 kcal
-
1 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
2g vaj17 kcal
-
3g finomliszt9 kcal
Összesen
548
kcal
- 4% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
200g piros ribizli110 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
460g cukor1780 kcal
-
4 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
3285
kcal
- 4% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
17.9g piros ribizli10 kcal
-
9.9g tojás12 kcal
-
41.3g cukor160 kcal
-
0.3g gyümölcsjoghurt0 kcal
-
26.9g finomliszt98 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
1.3g vaj9 kcal
-
1.3g finomliszt5 kcal
Összesen
295
kcal
- 4% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 706.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 176 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 302 mg
-
Nátrium 183 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.9 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 46.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
548
kcal
- 4% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.7 g
Zsír
-
Összesen 24.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 390 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4238.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 1058 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 1812 mg
-
Nátrium 1101 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 731.3 g
-
Cukor 475 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 278.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 255 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 80 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 143 micro
-
Kolin: 335 mg
-
Retinol - A vitamin: 249 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 636 micro
Összesen
3285
kcal
- 4% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 2.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 163 mg
-
Nátrium 99 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.6 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 25 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
295
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg piros ribizli
-
2 db tojás
-
3.8 ml gyümölcsjoghurt
-
2 bögre finomliszt
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A tojást habosra keverjük a cukorral, hozzáadjuk a joghurtot, a lisztet és a sütőport.
- Jól eldolgozzuk, vajjal, liszttel kikent közepes méretű tepsibe egyengetjük.
- Rászórjuk a gyümölcsöt.
- Majd előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20x5
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 86
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 8444
- Feltöltés dátuma: 2011. július 11.
Ajánló
Én a ribizli mellett kiegészítésnek tettem rá epret, illetve aszalt sárgabarackot. Bármilyen variációban meg lehet csinálni a sütit, barackkal, málnával, szilvával... stb, illetve a joghurt ízesítését is lehet variálni. :) Rendkívűl könnyű és változatos édesség.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Egy gyors, könnyű nyári süteményt szerettem volna készíteni, hát ez lett belőle. Másnapra már egy morzsa se maradt.