tapas sült sajt

Réteslapban sült camembert

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
26% Szénhidrát
18% Zsír

38g réteslap

111 kcal
80g camembert sajt

240 kcal
20g áfonyadzsem

56 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 459 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
18% Zsír

150g réteslap

443 kcal
320g camembert sajt

960 kcal
80g áfonyadzsem

222 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1835 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
18% Zsír

24.2g réteslap

71 kcal
51.5g camembert sajt

155 kcal
12.9g áfonyadzsem

36 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2.6g olívaolaj

23 kcal
8.9g tojás

11 kcal

Összesen 296 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
26% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.6 g

Zsír

Összesen
24.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
103 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1360.6 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
321 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
305 mg
Nátrium
697 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
56.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
212 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 459 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
86.2 g

Zsír

Összesen
98.3 g
Telített zsírsav
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
410 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5442.2 g
Cink
8 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
1285 mg
Vas
2 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
1221 mg
Nátrium
2789 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
145.4 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
227 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
849 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
97 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
230 micro
Kolin:
200 mg
Retinol - A vitamin:
845 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
243 micro

Összesen 1835 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.9 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
876.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
207 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
197 mg
Nátrium
449 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
36.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
136 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 296 kcal

Kiemelt recept
2014
Heti menü: sajtimádók, figyelem!

Hozzávalók

1 csomag réteslap
320 g camembert sajt (4 db)
4 ek áfonyadzsem
8 levél bazsalikom
2 ek olívaolaj
1 db tojás

Elkészítés

A réteslapokat 4 részre vágjuk.
Mindegyik közepére teszünk 1-1 sajtot. Ezek tetejére 1 evőkanál áfonya lekvárt és 2-2 felaprított bazsalikom levelet.
Betekerjük a réteslapba a sajtokat és felvert tojással körben megkenjük. Olívaolajjal kikent tepsibe tesszük.
Előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt aranybarnára sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 525
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 24598
Feltöltés dátuma: 2010. március 19.