Reform sajtos snack
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 13% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
332 kcal
-
50g friss élesztő53 kcal
-
50g tej28 kcal
-
7g méz21 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
Összesen
710
kcal
- 13% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
332 kcal
-
50g friss élesztő53 kcal
-
50g tej28 kcal
-
7g méz21 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
Összesen
710
kcal
- 13% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
34.8g teljes kiőrlésű liszt116 kcal
-
17.4g friss élesztő18 kcal
-
17.4g tej10 kcal
-
2.4g méz7 kcal
-
7g tejföl14 kcal
-
3.5g margarin25 kcal
-
0g só0 kcal
-
17.4g füstölt sajt57 kcal
Összesen
247
kcal
- 13% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.8 g
Zsír
-
Összesen 28.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 851.5 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 139 mg
-
Foszfor 507 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 64.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 422 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 101 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
710
kcal
- 13% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.8 g
Zsír
-
Összesen 28.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 851.5 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 139 mg
-
Foszfor 507 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 64.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 422 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 101 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
710
kcal
- 13% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 177 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 22.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 147 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
247
kcal
Hozzávalók
-
100 g teljes kiőrlésű liszt
-
50 g friss élesztő
-
1 teáskanál méz
-
1 ek margarin
-
só ízlés szerint
-
50 g füstölt sajt
Elkészítés
- Az élesztőt elkeverjük a mézzel és felfutattjuk a tejben.
- Hozzáadjuk a liszthez, majd a tésztába beledolgozzuk a többi hozzávalót a sajt kivételével.
- Meleg helyen, fóliával és konyharuhával letakarva kelesszük kb. 1 órán át.
- Ezt követően nyújtsuk ki, és vágjunk ki belőle tetszőleges formákat.
- Melegítsük elő a sütőt kb. 200 fokra, mielőtt betennénk a falatkákat, szórjuk meg őket reszelt sajttal.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 22
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 6879
- Feltöltés dátuma: 2011. június 19.
Ajánló
20 perc alatt megsül, de ne szárítsuk ki, mert kemény lesz. Fogyasztás előtt érdemes 1 napig jól zárható dobozban tartani, így puhább lesz.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Pogácsára vágytam, de lusta voltam, így snack-eket csináltam. Hamarabb is kész voltam vele.