pite almás pite

Reform almás pite Tercsykétől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

83g teljes kiőrlésű liszt

277 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
17g barna cukor

63 kcal
9g tojás

12 kcal
33g margarin

239 kcal
3g tejföl

7 kcal
333g alma

156 kcal
3g barna cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal

Összesen 775 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

500g teljes kiőrlésű liszt

1660 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
100g barna cukor

380 kcal
55g tojás

69 kcal
200g margarin

1434 kcal
20g tejföl

40 kcal
2000g alma

936 kcal
20g barna cukor

76 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 4641 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

17.1g teljes kiőrlésű liszt

57 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
3.4g barna cukor

13 kcal
1.9g tojás

2 kcal
6.9g margarin

49 kcal
0.7g tejföl

1 kcal
68.6g alma

32 kcal
0.7g barna cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g zsemlemorzsa

1 kcal

Összesen 158 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
30.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1082.1 g
Cink
3 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
221 mg
Vas
4 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
524 mg
Nátrium
194 mg
Réz
0 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
125.2 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
281.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
299 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
273 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
289 micro
β-crypt
34 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
311 micro

Összesen 775 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
61.1 g

Zsír

Összesen
183.2 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
57 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6492.5 g
Cink
16 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
1328 mg
Vas
24 mg
Magnézium
709 mg
Foszfor
3145 mg
Nátrium
1166 mg
Réz
3 mg
Mangán
18 mg

Szénhidrátok

Összesen
751.5 g
Cukor
310 mg
Élelmi rost
109 mg

VÍZ

Összesen
1689.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1794 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
83 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
236 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
232 micro
Kolin:
392 mg
Retinol - A vitamin:
1638 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1736 micro
β-crypt
203 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1866 micro

Összesen 4641 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
222.6 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
57.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 158 kcal

Hozzávalók

50 dkg teljes kiőrlésű liszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
10 dkg barna cukor
1 db tojás
20 dkg margarin
1 ek tejföl
2 kg alma
2 ek barna cukor
fahéj ízlés szerint
1 ek zsemlemorzsa

Elkészítés

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd a tésztát két részre osztjuk.
A reszelt almát (én héjastól reszelem le) megpároljuk ízlés szerinti mennyiségű cukorral, miután a leve elfőtt, fahéjjal ízesítjük, és kihűtjük.
Kinyújtjuk a kettéválasztott tésztákat, majd az egyiket sodrófa segítségével a tepsibe tesszük, a széleit felhajtjuk. A tésztát zsemlemorzsával megszórjuk, (hogy az alma ne áztassa majd el a tésztát), rásimítjuk a tölteléket, majd ráfektetjük a másik tésztalapot. A tésztát villával megszurkáljuk, majd a tepsit előmelegített (180 fokos) sütőbe rakjuk, kb. 40 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 23
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2496
Feltöltés dátuma: 2014. június 14.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - pite
- kategória:
  - almás pite

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

NS 17513 recept

Imádom az almás sütiket, de valami egészséges változatot szerettem volna fogyasztani. Egy szakácskönyvben találtam egy receptet, amit saját ízlésemre formáltam egészséges kiadásban. Azóta szinte minden héten sütnöm kell egy tepsivel a család számára.