Rácsos túrós
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Jahin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 11% Zsír
A tésztához
-
47g finomliszt171 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
13 kcal
-
13g margarin90 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
22g tejföl43 kcal
-
19g tej11 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g tojássárgája8 kcal
A túrókrémhez
Összesen
717
kcal
- 10% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 11% Zsír
A tésztához
-
375g finomliszt1365 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
32g instant élesztő104 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
150g tej84 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
A túrókrémhez
Összesen
5715
kcal
- 10% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 11% Zsír
A tésztához
-
15.6g finomliszt57 kcal
-
2.5g cukor10 kcal
-
1.3g instant élesztő4 kcal
-
4.2g margarin30 kcal
-
2.3g tojás3 kcal
-
7.3g tejföl14 kcal
-
6.2g tej3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.8g tojássárgája3 kcal
A túrókrémhez
Összesen
237
kcal
- 10% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.8 g
Zsír
-
Összesen 30.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 167 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1158.2 g
-
Cink 245 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 181 mg
-
Vas 189 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 374 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 82.2 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 135 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 218 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 24 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 113 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 127 mg
-
Retinol - A vitamin: 210 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 90 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 190 micro
Összesen
717
kcal
- 10% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 222.4 g
Zsír
-
Összesen 243.5 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 1338 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9265.9 g
-
Cink 1960 mg
-
Szelén 231 mg
-
Kálcium 1444 mg
-
Vas 1512 mg
-
Magnézium 251 mg
-
Foszfor 2994 mg
-
Nátrium 734 mg
-
Réz 76 mg
-
Mangán 63 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 657.6 g
-
Cukor 338 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 1079.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1747 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 242 micro
-
K vitamin: 104 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 192 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 903 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1018 micro
-
Kolin: 1020 mg
-
Retinol - A vitamin: 1683 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 721 micro
-
β-crypt 32 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1519 micro
Összesen
5715
kcal
- 10% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 385 g
-
Cink 81 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 63 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 38 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
237
kcal
Hozzávalók
A tésztához
A túrókrémhez
Elkészítés
A tésztához
- Az élesztőt, a cukrot hozzáadjuk a liszthez, majd a többi, lehetőleg szobahőmérsékletű hozzávalóval sima tésztává gyúrjuk.
- Kinyújtjuk, kb. 1/5-ét félretesszük rácsnak. Tepsibe tesszük,15 percet pihentetjük.
- Ezalatt előmelegítjük a sütőt, és elkészítjük a túrókrémet.
- Robotgéppel kikeverjüka a túrót a cukrokkal, a tejföllel, a tojássárgákkal. Végül beleszórjuk a mazsolát.
- Hozzáadjuk a tojások keményre vert habját, rákenjük a túrókrémet a tésztára.
- A maradék tésztából elkészítjük a rácsot, és megsütjük.
- Sülés közben vizes mézzel megkenjük a tésztacsíkokat.
- Langyosan szeleteljük, igény szerint porcukorral szórjuk meg.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 5736
- Feltöltés dátuma: 2011. május 22.
Ajánló
Igyekezzünk a krémmel, mert tényleg 15 perc múlva sütni lehet!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Jahin
189 recept
Gyorsan akartam kelt tésztát sütni. Sikerült és az állaga is tökéletes lett.