édes süti pudingos sütemény

Pudingos-kekszes sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Anita1981

8adag

Előkészítés

20perc

Főzés

25perc

Összesen

45perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
2% Zsír

A süti aljára és tetejére

63g háztartási keksz

262 kcal

A barna réteghez

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
100g tej

56 kcal
13g cukor

48 kcal

A sárga réteghez

63g alma

29 kcal
50g víz

0 kcal
19g cukor

73 kcal
0g fahéj

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 554 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
2% Zsír

A süti aljára és tetejére

500g háztartási keksz

2095 kcal

A barna réteghez

90g csokoládés pudingpor

343 kcal
800g tej

448 kcal
100g cukor

387 kcal

A sárga réteghez

500g alma

234 kcal
400g víz

0 kcal
150g cukor

581 kcal
0g fahéj

0 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 4431 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
2% Zsír

A süti aljára és tetejére

17.7g háztartási keksz

74 kcal

A barna réteghez

3.2g csokoládés pudingpor

12 kcal
28.3g tej

16 kcal
3.5g cukor

14 kcal

A sárga réteghez

17.7g alma

8 kcal
14.1g víz

0 kcal
5.3g cukor

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
7.1g víz

0 kcal

Összesen 157 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
2% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
120 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
243 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
113.5 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
124.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 554 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
2% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
70.6 g

Zsír

Összesen
46.9 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3026.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
963 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
1947 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
908.4 g
Cukor
423 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
999.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
50 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 4431 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
2% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
106.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
34 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 157 kcal

Hozzávalók

A süti aljára és tetejére

50 dkg háztartási keksz

A barna réteghez

2 csomag csokoládés pudingpor
8 dl tej
10 dkg cukor

A sárga réteghez

0.5 kg alma
4 dl víz
15 dkg cukor
fahéj ízlés szerint
2 csomag vaníliás pudingpor
2 dl víz

Elkészítés

A süti aljára és tetejére

Kibélelünk egy tepsit folpakckkal, lerakjuk az első réteg kekszet.
Elkészítjük a csokipudingot, még forrón a kekszre öntjük, rátesszük a második réteg kekszet is.
A sárga krémhez az almából a 4 dl vízzel, a cukorralés a fahéjjal kompótot készítünk maj leturmixoljuk.
A vaníliás pudingport kikeverjük a vízzel és az almaszószhoz keverjük, lassú tűzön kevergetve sűrűre összefőzzük.
Rárétegezzük a harmadik sor kekszet is, hűvös helyre tesszük, hogy a keksz megpuhuljon.

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 250
Tegnapi nézettség: 17
7 napos nézettség: 75
Össznézettség: 71581
Feltöltés dátuma: 2012. február 18.

Ajánló

Aki szereti, a csokis rétegre szórhat diót is, az almával nagyon harmonizál.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - pudingos sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Anita1981 13 recept

Egyszer egy régi újságban találtam, gondoltam, elkészítem. Isteni finom lett! Azóta többször is elkészítettem, és a receptet kollégáimmal és barátokkal is megosztottam.