torta gyümölcstorta

Poharas erdei gyümölcstorta Csupasütitől

Csupasüti

12adag

Idő

55perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

2.5 dl tejföl (12 %-os, 1 pohár=2,5 dl)
20 dkg cukor (1 pohár=2,5 dl)
16 dkg finomliszt (1 pohár=2,5 dl )
3 db tojás
0.5 csomag sütőpor

A tetejére

1 csomag vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
300 g erdei gyümölcs mix
1 csomag tortazselé (1 csomag)

gyors
magyar

199

Kalória

3.4g

Fehérje

34g

Szénhidrátok

5.3g

Zsír

26.4g

Víz

57.3g

Koleszterin

394.8mg

Rost

18.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

21g tejföl

41 kcal
17g cukor

65 kcal
13g finomliszt

49 kcal
14g tojás

17 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A tetejére

4g vaníliás pudingpor

14 kcal
25g erdei gyümölcs mix

10 kcal
1g tortazselé

3 kcal

Összesen 199 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

250g tejföl

495 kcal
200g cukor

774 kcal
160g finomliszt

582 kcal
165g tojás

208 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A tetejére

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g erdei gyümölcs mix

123 kcal
12g tortazselé

41 kcal

Összesen 2397 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

22g tejföl

43 kcal
17.6g cukor

68 kcal
14.1g finomliszt

51 kcal
14.5g tojás

18 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A tetejére

4g vaníliás pudingpor

15 kcal
26.4g erdei gyümölcs mix

11 kcal
1.1g tortazselé

4 kcal

Összesen 210 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
251.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
67 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
26.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 199 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
41 g

Zsír

Összesen
63.8 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
688 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3023.2 g
Cink
4 mg
Szelén
111 mg
Kálcium
803 mg
Vas
6 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
1251 mg
Nátrium
767 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.3 g
Cukor
219 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
316.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
542 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
491 mg
Retinol - A vitamin:
535 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
769 micro

Összesen 2397 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
265.7 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.9 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
27.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

A tésztához

A cukrot és a tojást géppel felverjük, minden mást csak ezután öntünk bele, lisztet,sütőport, tejfölt. Alaposan elkeverjük.(Kicsit hígnak tűnik, de ne pánikoljunk.)
Kb. 200 fokon 35-40 percig sütjük. (Tűpróba!)
Ha megsült, kifordítjuk a formából,éskihűtjük.
Ahideg pudingota leírása szerint elkészítjük, és beletöltjük,azután ebbe ültetjük az erdei gyümölcsöket (málna, áfonya, szeder). Ebben az esetben, rendezzük el gusztusosan.
Leírás szerint elkészítjük a zselatint,és rásimítjuk a tortánk tetejére. Kihűtjük,és kész.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Sütés ideje: 40 perc
Sütés hőfoka: 190 °C

Ez egy régi családi recept, amit a férjem unokanővérétől kaptam még kezdő fiatalasszony koromban (durva számolás, kb. 27 éve), azóta is megállja a helyét. Egyszerű és finom. A töltelék mindig változhat, annak megfelelően, mikor minek van a szezonja, most a bogyós-gyümölcsöknek. További fázisfotót találtok a blogomon.