r
Nosalty Logó
saláta tésztasaláta

Pikáns ketchupos tésztasaláta

NS
Pikáns ketchupos tésztasaláta
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

955
Kalória
38.2g
Fehérje
149.2g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
285.3g
Víz
57.8g
Koleszterin
13.6g
Élelmi rost
32.1g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 955 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 3821 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 189 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    38.2 g

Zsír

  • Összesen
    24.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2640.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    107 mg
  • Kálcium
    306 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    164 mg
  • Foszfor
    624 mg
  • Nátrium
    1421 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    149.2 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    285.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    147 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    427 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    872 micro
  • β-crypt
    98 micro
  • Likopin
    9047 micro
  • Lut-zea
    3973 micro
Összesen 955 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    153 g

Zsír

  • Összesen
    97.4 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    231 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10562.7 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    427 mg
  • Kálcium
    1224 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    657 mg
  • Foszfor
    2497 mg
  • Nátrium
    5685 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    596.7 g
  • Cukor
    128 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

Víz

  • Összesen
    1141 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    587 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    254 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    142 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    67 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1710 micro
  • Kolin:
    342 mg
  • Retinol - A vitamin:
    277 micro
  • α-karotin
    166 micro
  • β-karotin
    3488 micro
  • β-crypt
    391 micro
  • Likopin
    36186 micro
  • Lut-zea
    15891 micro
Összesen 3821 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    522.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    281 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    56.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    1791 micro
  • Lut-zea
    787 micro
Összesen 189 kcal

Elkészítés

  1. A tésztát sós vízben megfőzzük. (Én jobban szeretem a konzerv kukoricát és az üveges zöldborsót. De ha valakinek ez nem tetszik, akkor amíg a tészta fő, addig a zöldségek is főhetnek sós vízben.)
  2. Amíg főnek a dolgok, kis kockákra vágjuk a virsliket.
  3. Amikor minden megfőtt, leszűrjük, és egy nagy edénybe összeöntjük. Majd az apróra vágott virsliket is hozzátesszük.
  4. Utolsó momentumként jó alaposan meglocsoljuk csípős ketchup-el, és összekeverjük. (Én jó csípősen szeretem. De lehet sima ketchup-el is. Kinek milyen az ízlése.)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 15 p

Aki szereti a pikáns, csípős ételeket, annak ez is ízleni fog :)

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Őszi saláta körtével
körtesaláta

Őszi saláta körtével

Nagyon változatos salátákat lehet ősszel is készíteni, igyekeztünk egy picit tartalmasabbat, hiszen került bele édesburgonya és cékla is. Amivel pedig megkoronáztuk az a sült ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

parolt-lila-kaposzta
párolt káposzta

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept