szendvics bundás kenyér

Petrezselymes hamis bundás kenyér

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

5perc

Összesen

10perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
19% Szénhidrát
22% Zsír

50g kenyér

137 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 399 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
22% Zsír

200g kenyér

548 kcal
220g tojás

277 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 1594 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
22% Zsír

36g kenyér

99 kcal
39.6g tojás

50 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
9g vöröshagyma

3 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
15.3g napraforgó olaj

135 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
19% Szénhidrát
22% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
622.8 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
92 mg
Vas
3 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
306 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
64.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
152 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
266 micro

Összesen 399 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
22% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.2 g

Zsír

Összesen
112.5 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2491.1 g
Cink
5 mg
Szelén
117 mg
Kálcium
369 mg
Vas
11 mg
Magnézium
110 mg
Foszfor
655 mg
Nátrium
1223 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.7 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
258.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
270 micro
Kolin:
609 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1064 micro

Összesen 1594 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
22% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
20.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
130 mg

Ásványi anyagok

Összesen
448.9 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
66 mg
Vas
2 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
220 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
46.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
110 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 287 kcal

Kiemelt recept
2012
Petrezselymes hamis bundás kenyér

Hozzávalók

4 szelet kenyér (vagy 3 zsemle)
4 db tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 kis fej vöröshagyma (reszelve)
1 késhegynyi szódabikarbóna
1 teáskanál petrezselyem
1 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A szikkadt kenyeret pár percre beáztatjuk vízbe, miután megpuhult kinyomkodjuk a vizet belőle.
A kinyomkodott kenyeret kézzel szétmorzsoljuk, és hozzáadjuk a többi hozzávalót.
Egy lágy masszát kapunk belőle, amit evőkanállal adagolunk a forró olajba, kissé lesimítjuk a tetejét, és mindkét oldalát sütjük.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 40 alkalommal
Receptkönyvben: 145
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 9090
Feltöltés dátuma: 2012. március 02.

Ajánló

Főzelékekhez,paprikás krumplihoz,sóska és paradicsom mártáshoz.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - bundás kenyér

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - szlovák
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Kassa környékéről származom, és nálunk ez gyakori étel volt, amikor valami gyorsat kellett készíteni és finomat. Nagyon jó feltét főzelékekhez, de mi pl. kolbász nélküli paprikás krumplival fogyasztottuk.