Penne baconös-tejfölös szószban
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
864
Kalória
34.5g
Fehérje
97.2g
Szénhidrátok
36.3g
Zsír
107.6g
Víz
78.5g
Koleszterin
4.5g
Rost
5.8g
Cukor
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
864
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
1726
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.5 g
Zsír
-
Összesen 36.3 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1629.8 g
-
Cink 68 mg
-
Szelén 94 mg
-
Kálcium 282 mg
-
Vas 55 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 493 mg
-
Nátrium 536 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 107.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 145 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 31 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 327 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 114 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 370 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 913 micro
Összesen
864
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 69 g
Zsír
-
Összesen 72.5 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 157 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3259.6 g
-
Cink 136 mg
-
Szelén 188 mg
-
Kálcium 564 mg
-
Vas 110 mg
-
Magnézium 190 mg
-
Foszfor 987 mg
-
Nátrium 1072 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 194.4 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 215.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 290 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 59 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 15 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 61 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 653 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 228 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 739 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1825 micro
Összesen
1726
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.3 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 582.1 g
-
Cink 24 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 176 mg
-
Nátrium 191 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 38.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 11 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 117 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 132 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 326 micro
Összesen
307
kcal
Elkészítés
- A tésztát sós vízben al dente megfőzzük.
- Közben a fokhagymát aprítjuk, s a rukkolát felvágjuk. Majd kevés olajon megpirítjuk a bacont, hozzáadjuk a fokhagymát, s a rukkola szárait. A bacon felét félretesszük. A tejfölt hozzákeverjük a serpenyőben lévőkhöz. A sajtot lereszeljük.
- A tésztát a szószhoz szedjük, fűszerezzük, összekeverjük.
- Tálaláskor szedünk a tányérra tésztát, morzsolunk rá túrót, szórunk rá bacont, teszünk rá rukkolát, s megszórjuk sajttal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 12 perc
- Sütés ideje: 5 perc
Egy gyors olasz ízvilágú tészta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!