Paradicsomleves Lilliától
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Lillia
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
35 kcal
-
8 kcal
-
100g paradicsomlé17 kcal
-
175g víz0 kcal
-
125g paradicsom23 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
5g nádcukor19 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
15g tészta56 kcal
Összesen
173
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
33 kcal
-
400g paradicsomlé68 kcal
-
700g víz0 kcal
-
500g paradicsom90 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
20g nádcukor76 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
60g tészta223 kcal
Összesen
693
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
9.1g vöröshagyma3 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
2 kcal
-
21.3g paradicsomlé4 kcal
-
37.3g víz0 kcal
-
26.7g paradicsom5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1.1g nádcukor4 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
3.2g tészta12 kcal
Összesen
38
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 4.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 223.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 423.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 90 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 126 micro
-
β-karotin 832 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 12253 micro
-
Lut-zea 223 micro
Összesen
173
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 19.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 895.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 387 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 119.9 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 1694.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 302 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 360 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 50 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 330 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 505 micro
-
β-karotin 3327 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 49013 micro
-
Lut-zea 894 micro
Összesen
693
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 47.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 21 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 90.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 27 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2613 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
38
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy db vöröshagyma
-
2 ek napraforgó olaj
-
7 dl víz
-
2 csipet só
-
10 db zellerlevél
Elkészítés
- A megtisztított hagymát apróra vágjuk, megdinszteljük az olajon.
- Rátesszük a lisztet, egy percig pirítjuk, majd felöntjük a hideg vízzel és a paradicsomlével.
- Sózzuk, cukrozzuk, beletesszük a bazsalikomot is.
- Felvágjuk a paradicsomokat héjastól, beletesszük, és puhára főzzük.
- Hozzáadjuk a kicsit összevágott zellerleveleket, elkeverjük, majd lehúzzuk a tűzhelyről.
- Botmixerrel turmixoljuk.
- Visszatesszük a tűzhelyre, forrásnál beletesszük a tésztát, elkeverjük, majd félrehúzzuk, és lefedjük.
- Miután megpuhult a tészta, tálaljuk.
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 7
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1056
- Feltöltés dátuma: 2013. november 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lillia
12 recept
Szerencsére az egész család szereti a leveseket, így mindennap kerül az asztalra az is. Sok zöldséget bele lehet "csempészni", főleg a turmixoltakba. A paradicsomlevest sok zellerlevéllel szeretjük, így egész nyáron gyűjtöm a fagyasztóban, hogy a téli levesekbe is jusson. A lisztet nyugodtan ki lehet hagyni belőle, anélkül is elég sűrű lesz.