Paprikás krumpli 6. - gombával
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
167g burgonya96 kcal
-
33g füstölt szalonna218 kcal
-
17g kolbász75 kcal
-
50g csiperkegomba11 kcal
-
33g virsli90 kcal
-
60g paradicsom11 kcal
-
33g tarhonya124 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
0 kcal
Összesen
636
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g burgonya289 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
50g kolbász226 kcal
-
150g csiperkegomba32 kcal
-
100g virsli269 kcal
-
180g paradicsom32 kcal
-
100g tarhonya371 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0 kcal
Összesen
1907
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
39.4g burgonya23 kcal
-
7.9g füstölt szalonna52 kcal
-
3.9g kolbász18 kcal
-
11.8g csiperkegomba3 kcal
-
7.9g virsli21 kcal
-
14.2g paradicsom3 kcal
-
7.9g tarhonya29 kcal
-
7.1g vöröshagyma3 kcal
-
0 kcal
Összesen
152
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 38.7 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1099.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 126 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 284 mg
-
Nátrium 580 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 255.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 122 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 61 micro
-
β-karotin 271 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1544 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
636
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57.9 g
Zsír
-
Összesen 116.1 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 156 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3297.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 108 mg
-
Kálcium 378 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 198 mg
-
Foszfor 852 mg
-
Nátrium 1739 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 159.9 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 766.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 158 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 110 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 25 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 365 micro
-
Kolin: 103 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 182 micro
-
β-karotin 813 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4631 micro
-
Lut-zea 276 micro
Összesen
1907
kcal
- 5% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 9.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 259.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 67 mg
-
Nátrium 137 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 64 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 365 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
152
kcal
Hozzávalók
-
5 db burgonya
-
10 dkg füstölt szalonna
-
5 dkg kolbász
-
15 dkg csiperkegomba
-
10 dkg virsli
-
1 nagy db paradicsom
-
10 dkg tarhonya
-
1 közepes fej vöröshagyma
Elkészítés
- A hagymát olajon megdinszteljük, rátesszük a szalonnakockákat, majd a kolbászkarikákat.
- Rádobjuk a kockára vágott burgonyát, a paradicsomkockákat, a pirospaprikát, majd felengedjük annyi vízzel, amennyi ellepi.
- Ha félig megfőtt, beledobjuk a gombát és a megpirított tarhonyát.
- Mikor már majdnem kész, beledobjuk a virslikarikákat. Majd kb. 5-6 perc múlva elzárjuk alatta a gázt.
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 6200
- Feltöltés dátuma: 2011. július 04.
Ajánló
Egytálételnek kiváló. Ha gyorsan össze kell dobni valamit, ez az egyik leglaktatóbb ötlet. Mindent adhatunk hozzá, amit otthon találunk, nálunk most ezek a hozzávalók voltak :).
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nálunk a paprikás krumpli mindig éppen abból készül, amit találok a hűtőben vagy a kamrában. Ha nincs kolbász, van virsli. Ha nincs csipetke, van tarhonya. MIndig találni valami éppen belevalót :).