sós krémek paprikakrém

Paprikakrém ahogy kdrita készíti

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

kdrita

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír

60g kápia paprika

13 kcal
63g feta sajt

166 kcal
0g bors

1 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 180 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír

240g kápia paprika

51 kcal
250g feta sajt

663 kcal
1g bors

3 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 717 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír

48.9g kápia paprika

10 kcal
50.9g feta sajt

135 kcal
0.2g bors

1 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 146 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1280.7 g
Cink
2 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
313 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
714 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
79.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
63 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
802 micro
β-crypt
241 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 180 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
37.6 g

Zsír

Összesen
54.3 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
223 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5122.9 g
Cink
8 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
1251 mg
Vas
3 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
895 mg
Nátrium
2856 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
319.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
622 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
251 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
171 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
313 micro
α-karotin
39 micro
β-karotin
3207 micro
β-crypt
965 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 717 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1043.4 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
255 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
582 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
65.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
653 micro
β-crypt
196 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 146 kcal

Hozzávalók

2 db kápia paprika
25 dkg feta sajt
0.5 tk bors (őrölt)
0.5 teáskanál őrölt fűszerkömény

Elkészítés

A kápia paprikát sütőben 180 C°-on "feketére" sütjük. (Nyáron a kertben grillen érdemes.)
A sütőből kivéve tálba tesszük, és folpackba csomagolva hagyjuk állni 10-15 percet. Ezáltal a paprika héja könnyen lehúzhatóvá válik. Meghámozzuk, kimagozzuk.
A sült, hámozott paprikát a feta sajttal, borssal és a köménnyel összeturmixoljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 8046
Feltöltés dátuma: 2012. november 12.

Ajánló

Akár tízóraira a gyerekeknél is megállja helyét. Érdemes kipróbálni, lehet, hogy még lehet változtani rajta.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - paprikakrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- babakonyha:
  - baba 18-24 hónap
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

kdrita 25 recept

Találtam egy egész jó paprikakrém receptet még a nyár végén, de egy kicsit túl soknak találtam a fűszerezést, hát egyszerűsítettem rajta, és egy sokkal egyszerűbb és tisztább ízvilágot kaptam. A férjem szerint a körözöttre emlékeztet az íze, szerintem szenzációs a sós és az édes íz keveredése....