palacsinta különleges palacsinták

Palacsinta-müzli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

Takács Kriszti

2adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

100g zabliszt

404 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
25g szódavíz

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 550 kcal

13% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

200g zabliszt

808 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tej

112 kcal
50g szódavíz

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1100 kcal

13% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

34.7g zabliszt

140 kcal
19.1g tojás

24 kcal
34.7g tej

19 kcal
8.7g szódavíz

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1.7g cukor

7 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 191 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
23.7 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1852.4 g
Cink
4 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
418 mg
Vas
5 mg
Magnézium
151 mg
Foszfor
845 mg
Nátrium
376 mg
Réz
0 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
70.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
172 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
423 micro

Összesen 550 kcal

13% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
47.5 g

Zsír

Összesen
31.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3704.8 g
Cink
8 mg
Szelén
98 mg
Kálcium
836 mg
Vas
10 mg
Magnézium
302 mg
Foszfor
1691 mg
Nátrium
751 mg
Réz
1 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
151.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
141 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
344 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
847 micro

Összesen 1100 kcal

13% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
5.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
643.2 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
145 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
294 mg
Nátrium
130 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
24.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
147 micro

Összesen 191 kcal

Hozzávalók

200 g zabliszt
2 db tojás
200 ml tej
50 ml szódavíz
0.5 csomag sütőpor
1 ek cukor
1 csipet só

Elkészítés

A tojásokat felverjük, majd apránként hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztkeveréket.
Közben a tejjel hígítjuk, és csomómentesre keverjük.
A tésztánknak sűrűbbnek kell lennie a hagyományos palacsintatésztánál.
A tésztát betöltjük egy szószos tartályba, vagy egy zacskó is alkalmas rá, aminek kivágjuk a sarkát. Használhatunk hozzá egy régi majonézes vagy ketchupos műanyagot is, amit alaposan kimostunk.
A sütés folyamata ugyanaz, mintha egy normál amerikai palacsintát sütnénk, annyi különbséggel, hogy sokkal kisebb köröket kell formáznunk a serpenyőbe.
Közepes lángon süssük, és figyeljünk oda, hogy ne süssük túl, világosbarna legyen.

Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 21
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 561
Feltöltés dátuma: 2021. március 16.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - különleges palacsinták

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:

Takács Kriszti 133 recept

Tudom, tudom, ez teljesen úgy néz ki, mint amit macera és idő megcsinálni, és igaz, hogy kb. 15 perccel tovább tart egy sima palánál, de annyira cukik!