Olajban sült túrós kifli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
495
Kalória
29.8g
Fehérje
62.1g
Szénhidrátok
12.7g
Zsír
123.1g
Víz
-
Koleszterin
1.8g
Rost
19.3g
Cukor
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
495
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
990
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
42.9g kifli120 kcal
-
53.6g tehéntúró79 kcal
-
3g porcukor12 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
Összesen
213
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.8 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1761.7 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 244 mg
-
Vas 253 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 341 mg
-
Nátrium 517 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.1 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 123.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 32 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
495
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.5 g
Zsír
-
Összesen 25.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3523.4 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 488 mg
-
Vas 507 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 682 mg
-
Nátrium 1033 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 124.2 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 246.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 64 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 188 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
990
kcal
- 13% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 755.3 g
-
Cink 140 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 109 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 221 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 52.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 64 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
213
kcal
Elkészítés
- A kifliket egyenként három darabra vágjuk.
- Ha kész, mindegyiknek kiszedjük a belsejét, de vigyázunk, hogy legalább 1 cm-es perem maradjon. (Én az ujjamat szoktam beledugni.)
- Összekeverjük a túrót a cukorral és a vaníliás cukorral, majd megtöltjük vele a kifliket.
- Forró olajban pillanatok alatt szép barnára sütjük, és még melegen meghempergetjük porcukorban.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 5 perc
Ezt a receptet Anyukámtól tanultam. Nagyon egyszerű és finom is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!