pogácsa túrós pogácsa

Nyuszi pogácsa

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

La fée de cuisine

5adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
30% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
1g só

0 kcal
50g margarin

359 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
4g tejföl

8 kcal

Összesen 636 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
30% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
6g só

0 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
20g tejföl

40 kcal

Összesen 3175 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
30% Zsír

31.4g finomliszt

114 kcal
0.8g só

0 kcal
31.4g margarin

225 kcal
31.4g tehéntúró

46 kcal
2.5g tojássárgája

8 kcal
2.5g tejföl

5 kcal

Összesen 398 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
30% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
46.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
984.9 g
Cink
130 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
58 mg
Vas
101 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
479 mg
Réz
5 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
54.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
430 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
404 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
310 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 636 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
30% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
69.9 g

Zsír

Összesen
230.9 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
63 g
Koleszterin
229 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4924.7 g
Cink
652 mg
Szelén
97 mg
Kálcium
292 mg
Vas
504 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
856 mg
Nátrium
2396 mg
Réz
25 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
201.7 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
273.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2149 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
225 mg
Retinol - A vitamin:
2018 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
1548 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
265 micro

Összesen 3175 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
30% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
29 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
618.7 g
Cink
82 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
37 mg
Vas
63 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
301 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
270 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
254 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
194 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 398 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
1 teáskanál só
25 dkg margarin
25 dkg tehéntúró
1 db tojássárgája
1 ek tejföl

Elkészítés

A lisztet a sóval összekeverjük. A puha margarint elmorzsoljuk benne, majd hozzáadjuk a túrót. Jól összegyúrjuk, kisodorjuk, és összehajtogatjuk. Ezt még kétszer megismételjük.
A tésztából kis golyókat készítünk. A nyuszik füleit ollóval alakítjuk ki. Ezt követően tepsibe helyezzük őket. A nyuszikat a tejföllel kikevert tojássárgájával kenjük le, csak ezután készítünk nekik fogvájóval szemeket.
A nyuszikat 190 fokos sütőben kb. 15-20 perc alatt sütjük meg.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 72
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 21721
Feltöltés dátuma: 2014. július 06.