bonbonok kekszgolyó

Nutellás-mandulás golyók (Nutellás golyók 2.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Flóra

Nutellás-mandulás golyók (Nutellás golyók 2.)

4adag

Előkészítés

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

25g háztartási keksz

105 kcal
5g vaj

36 kcal
5g porcukor

19 kcal
15g tej

8 kcal
25g mandula

148 kcal
15g nutella

81 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal

Összesen 506 kcal

11% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
20g vaj

143 kcal
20g porcukor

77 kcal
60g tej

34 kcal
100g mandula

590 kcal
60g nutella

323 kcal
80g étcsokoládé

437 kcal

Összesen 2023 kcal

11% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

22.7g háztartási keksz

95 kcal
4.5g vaj

33 kcal
4.5g porcukor

18 kcal
13.6g tej

8 kcal
22.7g mandula

134 kcal
13.6g nutella

74 kcal
18.2g étcsokoládé

99 kcal

Összesen 461 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
29.7 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
105 mg
Vas
3 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
185 mg
Nátrium
99 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.9 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
2.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 506 kcal

11% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
39.5 g

Zsír

Összesen
118.8 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2010.9 g
Cink
5 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
419 mg
Vas
12 mg
Magnézium
424 mg
Foszfor
742 mg
Nátrium
395 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
207.4 g
Cukor
117 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
9.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 2023 kcal

11% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
27 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
457 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
95 mg
Vas
3 mg
Magnézium
96 mg
Foszfor
169 mg
Nátrium
90 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
2.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 461 kcal

Hozzávalók

100 g háztartási keksz (darált)
20 g vaj (puha)
20 g porcukor
60 ml tej
100 g mandula
60 g nutella
80 g étcsokoládé

Elkészítés

A kekszet, a vajat, a porcukrot és a tejet összegyúrjuk.
A tésztából golyókat formázunk, amiket a tenyerünkkel ellapítunk.
A lapokat megkenjük Nutellával, majd újra golyót formázunk belőle.
A mandulát durvára aprítjuk.
A csokit megolvasztjuk, egyesével belemártjuk a golyókat, amiket aztán meghempergetünk a durvára őrölt mandulában.
Néhány órára hűtőbe tesszük.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 184
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 15179
Feltöltés dátuma: 2011. május 30.