italok forró csokoládé

Nutellás forró csoki

1adag

Idő

10p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Nutellás forrócsoki

2 dl tej
2 ek forrócsoki por
1 ek nutella
3 ek tejszínhab
1 kávéskanál fahéj
1 csomag vaníliás cukor

452

Kalória

9.7g

Fehérje

46.3g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

27.9g

Víz

34.2g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

41.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
21% Zsír

Nutellás forrócsoki

200g tej

112 kcal
20g forrócsoki por

23 kcal
30g nutella

162 kcal
45g tejszínhab

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 452 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
21% Zsír

Nutellás forrócsoki

200g tej

112 kcal
20g forrócsoki por

23 kcal
30g nutella

162 kcal
45g tejszínhab

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 452 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
21% Zsír

Nutellás forrócsoki

65.6g tej

37 kcal
6.6g forrócsoki por

8 kcal
9.8g nutella

53 kcal
14.8g tejszínhab

38 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
21% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
567.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
306 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
148 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.3 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
27.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
83 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 452 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
21% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
567.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
306 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
148 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.3 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
27.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
83 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 452 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
21% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
186.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
100 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
9.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
28 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

Nutellás forrócsoki

A tejet elkezdjük forralni.
Amikor elkezd buborékozni, hozzáöntjük a kb. 2-3 ek forrócsoki mixet, és összekeverjük.
Mikor szépen összekevertük, hozzáadunk annyi nutellát, amennyit szeretnénk (ízlés kérdése, én 1 evőkanállal használtam), majd ezt is összekeverjük.
Hozzáadjuk a vaníliás cukrot, valamint a fahéjat (fahéjjal csak csínján, kevés is elég), összekeverjük, és levesszük a tűzről.
Kiöntjük egy bögrébe, és tejszínhabbal, valamint kicsi bonbonokkal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Egy héttel ezelőtt eljött a rossz idő, esett az eső, hideg volt, és elkezdődött az ősz. Imádom azt az érzést télen is, amikor kint vihar van, én meg bent az állatkámmal (nyuszi) az ölemben begubózok a pokrócomba a TV elé, vagy olvasok, és forró csokit szürcsölök. Nos, ez egy könnyű és praktikus forró csoki, és nagyon finom.