édes süti keksztekercs

Narancsos-mákos keksztekercs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Wagensommer Alexandra

4adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

Krém

38g margarin

269 kcal
25g porcukor

97 kcal
6g háztartási keksz

26 kcal
65g narancs

22 kcal

Tészta

75g kekszmorzsa

314 kcal
25g porcukor

97 kcal
13g mák

66 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 919 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

Krém

150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
25g háztartási keksz

105 kcal
260g narancs

89 kcal

Tészta

300g kekszmorzsa

1257 kcal
100g porcukor

387 kcal
50g mák

263 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 3676 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

Krém

12.7g margarin

91 kcal
8.4g porcukor

33 kcal
2.1g háztartási keksz

9 kcal
21.9g narancs

8 kcal

Tészta

25.3g kekszmorzsa

106 kcal
8.4g porcukor

33 kcal
4.2g mák

22 kcal
16.9g tej

9 kcal

Összesen 311 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
41.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
702.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
257 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
273 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
126.3 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
48.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
312 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
262 micro
β-crypt
55 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 919 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
46.3 g

Zsír

Összesen
165.6 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2811.1 g
Cink
4 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
1029 mg
Vas
5 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
469 mg
Nátrium
1093 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
505.4 g
Cukor
289 mg
Élelmi rost
24 mg

VÍZ

Összesen
192.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1249 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
102 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
140 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
99 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
1152 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
1050 micro
β-crypt
220 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
245 micro

Összesen 3676 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
237.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
87 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.6 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
16.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
89 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 311 kcal

Hozzávalók

Krém

15 dkg margarin
10 dkg porcukor
2.5 dkg háztartási keksz
1 db narancs

Tészta

30 dkg kekszmorzsa
10 dkg porcukor
5 dkg mák
2 dl tej

Elkészítés

Krém

A narancsos-mákos keksztekercs krémjéhez a margarint habosra keverjük a porcukorral, majd hozzáadjuk a kekszet. Beleforgatjuk a narancs reszelt héját és apróra vágott narancsgerezd húsát.

Tészta

A tészta hozzávalóit összekeverjük és 2 ív sütőpapír között fél cm vékonyra nyújtjuk. Eltávolítjuk a felső sütőpapírt és a tésztát megkenjük a krémmel. Feltekerjük szorosan, folpackba csomagoljuk és 1 éjszakára hűtőszekrénybe tesszük. Másnap szeletelve tálaljuk.

Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 2913
Feltöltés dátuma: 2023. február 10.