édes süti müzliszelet

Müzliszelet Csupasüti konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Csupasüti

12adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír

25g pillecukor

80 kcal
17g vaj

120 kcal
25g kukoricapehely

96 kcal
8g aszalt gyümölcsök

20 kcal
8g törökmogyoró

52 kcal

Összesen 368 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír

300g pillecukor

954 kcal
200g vaj

1434 kcal
300g kukoricapehely

1152 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal

Összesen 4409 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír

30g pillecukor

95 kcal
20g vaj

143 kcal
30g kukoricapehely

115 kcal
10g aszalt gyümölcsök

24 kcal
10g törökmogyoró

63 kcal

Összesen 440 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
18.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
259.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
21 mg
Vas
5 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
165 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
363 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
72 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
352 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 368 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.7 g

Zsír

Összesen
227.1 g
Telített zsírsav
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
430 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3114.5 g
Cink
4 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
255 mg
Vas
63 mg
Magnézium
232 mg
Foszfor
550 mg
Nátrium
1977 mg
Réz
2 mg
Mangán
13 mg

Szénhidrátok

Összesen
588.9 g
Cukor
238 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
128.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4352 micro
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
16 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
198 mg
D vitamin:
858 micro
K vitamin:
74 micro
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2233 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
4228 micro
α-karotin
173 micro
β-karotin
1165 micro
β-crypt
426 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 4409 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
26 mg
Vas
6 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.9 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
12.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
435 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
86 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
223 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
423 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
117 micro
β-crypt
43 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 440 kcal

Hozzávalók

300 g pillecukor
200 g vaj
300 g kukoricapehely
10 dkg aszalt gyümölcsök (1 bögre mag és aszalt gyümölcskeverék, ez lehet: aszalt meggy, mazsola, áfonya, barack (ezt kisebbre kell aprítani))
10 dkg törökmogyoró (1 bögre mag és aszalt gyümölcskeverék, ez lehet: mogyoró, dió, mandula, kesudió, tisztított napraforgó, pisztácia, stb.)

Elkészítés

A vajat egy nagy méretű edényben megolvasztjuk, hozzáadjuk a pillecukrot, amikor folyékony, ragacsos masszává válik, akkor belerakjuk a reggelizőpelyhet és a magkeveréket.
Ezeket jól összeforgatjuk, és már tehetjük a tepsibe.
A tepsit kipapírozzuk (ezt tegyük meg mindenek előtt), beleöntjük, és egyenesre simítjuk.
Fürgén bánjunk a fakanállal, mert igen ragadós! Mikor nagyjából elegyengettük, akkor tegyünk rá egy sütőpapírt, és egy lapos edénnyel préseljük ki belőle a levegőt! Szép, egyenes legyen a felülete.
Hűtsük ki, később felszeleteljük, és dobozba rakjuk.

Tepsi mérete: 37x26
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 25
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 4597
Feltöltés dátuma: 2013. július 11.