r
Nosalty Logó
édes süti müzliszelet

Müzliszelet Csupasüti konyhájából

Csupasüti
Müzliszelet Csupasüti konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

368
Kalória
3.4g
Fehérje
49.1g
Szénhidrát
18.9g
Zsír
10.7g
Víz
35.8g
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
19.8g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 368 kcal
  • 4% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 4409 kcal
  • 4% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 440 kcal
  • 4% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    259.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    165 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    49.1 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    10.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    363 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    72 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    186 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    352 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 368 kcal
  • 4% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.7 g

Zsír

  • Összesen
    227.1 g
  • Telített zsírsav
    107 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    96 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    430 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3114.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    255 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    232 mg
  • Foszfor
    550 mg
  • Nátrium
    1977 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    588.9 g
  • Cukor
    238 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

Víz

  • Összesen
    128.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4352 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    16 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    198 mg
  • D vitamin:
    858 micro
  • K vitamin:
    74 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    14 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    67 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2233 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4228 micro
  • α-karotin
    173 micro
  • β-karotin
    1165 micro
  • β-crypt
    426 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    148 micro
Összesen 4409 kcal
  • 4% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    311.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    198 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    58.9 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    12.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    435 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    86 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    423 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    117 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 440 kcal

Elkészítés

  1. A vajat egy nagy méretű edényben megolvasztjuk, hozzáadjuk a pillecukrot, amikor folyékony, ragacsos masszává válik, akkor belerakjuk a reggelizőpelyhet és a magkeveréket.
  2. Ezeket jól összeforgatjuk, és már tehetjük a tepsibe.
  3. A tepsit kipapírozzuk (ezt tegyük meg mindenek előtt), beleöntjük, és egyenesre simítjuk.
  4. Fürgén bánjunk a fakanállal, mert igen ragadós! Mikor nagyjából elegyengettük, akkor tegyünk rá egy sütőpapírt, és egy lapos edénnyel préseljük ki belőle a levegőt! Szép, egyenes legyen a felülete.
  5. Hűtsük ki, később felszeleteljük, és dobozba rakjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Sütés ideje: 10 p
  • Tepsi mérete: 37x26

Mikor Amerikában jártam, az első sütike volt, ami egyből megfogott. Talán a variálhatósága miatt, és mert kb. 10 perc alatt elkészíthető!

Hasonló receptek

Összes müzliszelet
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Szaftos és illatos gyümölcskenyér
gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Severin Sjöstedt séf, az IKEA-húsgolyó atyja
Család

40 éves lett az IKEA legendás húsgolyója, mi pedig kimentünk...

Aki életében járt már IKEA áruházban, minden bizonnyal kóstolta a legendás húsgolyójukat is, sőt, elképzelhetőnek tartom, hogy otthonra is vásárolt belőle. Azt azonban kevesen tudják, kinek köszönhetjük ezt a mára ikonikussá vált fogást, hogy mit testesít meg a tányérra halmozott golyó, szósz, borsó, krumplipüré és áfonyalekvár, vagy hogy mennyi idő és milyen sok munka szükséges ahhoz, hogy az IKEA éttermeiben új étel kerülhessen a vásárlók tányérjára. Az IKEA Magyarország jóvoltából egy háromnapos sajtóúton kaptunk választ ezekre a kérdésekre.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept