Mozzarellás-gombás fusilli
- 8% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
125g fusilli tészta464 kcal
-
100g gomba21 kcal
-
50g mozzarella150 kcal
-
100g paradicsomszósz24 kcal
-
20g főzőtejszín26 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
0g só0 kcal
- 8% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g fusilli tészta928 kcal
-
200g gomba43 kcal
-
100g mozzarella299 kcal
-
200g paradicsomszósz48 kcal
-
40g főzőtejszín52 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
0g só0 kcal
- 8% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
31.1g fusilli tészta115 kcal
-
24.9g gomba5 kcal
-
12.4g mozzarella37 kcal
-
24.9g paradicsomszósz6 kcal
-
5g főzőtejszín7 kcal
-
1.7g vaj12 kcal
-
0g só0 kcal
- 8% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.3 g
Zsír
-
Összesen 21.6 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1817.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 98 mg
-
Kálcium 319 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 544 mg
-
Nátrium 742 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.9 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 235.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 153 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 303 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 13895 micro
-
Lut-zea 47 micro
- 8% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.5 g
Zsír
-
Összesen 43.1 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3634.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 196 mg
-
Kálcium 637 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 204 mg
-
Foszfor 1089 mg
-
Nátrium 1485 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 207.7 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 471.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 358 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 652 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 306 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 606 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 27790 micro
-
Lut-zea 93 micro
- 8% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 452.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 185 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 58.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3456 micro
-
Lut-zea 12 micro
Hozzávalók
-
25 dkg fusilli tészta
-
20 dkg gomba
-
10 dkg mozzarella
-
2 dl paradicsomszósz
-
2 ek főzőtejszín
-
1 ek vaj
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Főzzük ki a tésztát.
- Diónyi vajat hevítsünk fel egy serpenyőben, és dobjuk rá a gombát. (Nem kell megpucolni, csak alaposan megmosni.)
- Kb. 2 percig pirítsuk nagy lángon majd kis lángon pároljuk tovább.Picit sózzuk.
- Öntsük rá a paradicsomszószt és a tejszínt, és pár percig kis lángon főzzük.
- Adjuk hozzá a mozzarella golyókat, keverjük össze, és zárjuk is el rögtön, mielőtt a sajt elolvad.
- A kifőtt tésztával keverjük össze a szószt, és félbevágott mozzarella golyókkal megszórva tálaljuk.
- Receptkönyvben: 140
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 9018
- Feltöltés dátuma: 2011. február 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Az úgy volt, hogy eldöntöttem, én most már házilag fogok gnocchit készíteni, mert milyen gáz, hogy az embernek gasztroblogja van, papol mindenféle okosságot, a gnocchit meg a boltban veszi, és csak belevágja a forró vízbe. Hát össze is törtem 1 kiló krumplit, begyúrtam, hengergettem a kígyókat, formáztam szépre a villával, ahogy a nagykönyvben meg van írva, de mégse lett jó. Mikor leszűrtem, összeálltak a kis nyokkik, alig akarták elengedni egymást. Kuka. Így aztán előkerült a tészta, és ez lett belőle. Tanulság: ha fél kiló félkész nyokkit 150 forintért lehet a sarki kisteszkóban kapni, neki ne álljon az ember házilag csinálni. Hát én em is fogok. Ráment több mint egy órám, és a szemetesben végezte.:( http://szofika-a-konyhaban.blogspot.com/2011/01/fusilli-ai-funghi-e-mozzarella.html