Mogyoróvajas-szezámos golyók
- 15% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
20g zabpehely76 kcal
-
30g szezámmag172 kcal
-
38g mogyoróvaj227 kcal
-
23g méz70 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
- 15% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
100g zabpehely379 kcal
-
150g szezámmag860 kcal
-
190g mogyoróvaj1136 kcal
-
115g méz350 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
- 15% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
17.9g zabpehely68 kcal
-
26.8g szezámmag154 kcal
-
34g mogyoróvaj203 kcal
-
20.6g méz63 kcal
-
0.7g vanília kivonat0 kcal
-
0g só0 kcal
- 15% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 35.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 962.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 323 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 197 mg
-
Foszfor 399 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
- 15% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 82.3 g
Zsír
-
Összesen 178.6 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 79 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4811.8 g
-
Cink 20 mg
-
Szelén 89 mg
-
Kálcium 1615 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 986 mg
-
Foszfor 1995 mg
-
Nátrium 59 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 240 g
-
Cukor 116 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 39.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 345 micro
-
Kolin: 201 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 180 micro
- 15% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.7 g
Zsír
-
Összesen 32 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 860.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 176 mg
-
Foszfor 357 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 7.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Hozzávalók
-
100 g zabpehely
-
190 g mogyoróvaj
-
115 g méz
-
1 teáskanál vanília kivonat
-
1 csipet só
Elkészítés
- A hozzávalókat tegyük egy tálba, dolgozzuk össze. A végeredmény egy masszív, jól formálható tészta.
- Lecsippentünk a tésztából egy darabot,és a tenyerünk között golyókat formázunk(kb. 2,5 cm átmérő). Ha túl ragadós a kezünk, öblítsük le vízzel, és folytassuk a formázást. (Kb. 50 db golyó lesz belőle.)
- Hűtőben 2 hétig, fagyasztóban 2 hónapig is eláll – már ha megéri ezt a hosszú időt, nálunk ez esélytelen. :)
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 6297
- Feltöltés dátuma: 2013. március 31.
Ajánló
Mint minden mást, ezt is fogyasszuk mértékkel! Bár eteti magát, óvatosan bánjunk az adagolással, mert megülheti a gyomrunkat.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Jó pár évnek el kellett telnie, míg hajlandó voltam egy csokoládés édesség helyett bármi mást készíteni. Ha jól emlékszem, a tiramisu volt az első, aminek helyet szorítottam a listámon. Jó, tudom, kakaóporral van megszórva, úgyhogy nem az igazi… Na de aztán jött az aranygaluska, meg az almás pite hmmm. A túrós epertorta! Jajj, azt nagyon szeretem! Szóval szép lassan rájöttem, hogy nem vagyok reménytelen, csoki nélkül is szép az élet (vele meg még szebb :). Bocs, javíthatatlan csokimánia...) A másik dolog, amiben Kristina aka RAW inspirált, hogy kicsit utánanézzek az ún. nyers édességeknek. Bár a mogyoróvaj nem nyers alapanyag, a választásom mégis ezekre a bonbonokra esett – ne kérdezzétek miért, még csak nem is kakaós. Mikor megkóstoltam az elsőt, ún. "heuréka-élményben" volt részem. Hiszen ez olyan, mint a Dunakavics! - kiáltottam. Férjemnek a Sesame Snaps-et juttatja az eszébe, úgyhogy maradjunk annyiban, hogy ez a kettő közötti hibrid. :)