sós süti párna

Mini pizza

M.Noémi

10adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
10 dkg konzerv paradicsom
4 gerezd fokhagyma
5 dkg kolozsvári szalonna
1 kis db paradicsom
olasz fűszerkeverék ízlés szerint
1 db tojás (vagy víz, a kenéshez)

147

Kalória

2.8g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

22.5g

Víz

22.5g

Koleszterin

583.7mg

Élelmi rost

769.1mg

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
24% Szénhidrát
22% Zsír

28g leveles tészta

102 kcal
10g konzerv paradicsom

2 kcal
1g fokhagyma

2 kcal
5g kolozsvári szalonna

33 kcal
8g paradicsom

1 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
6g tojás

7 kcal

Összesen 147 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
22% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g konzerv paradicsom

16 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
50g kolozsvári szalonna

328 kcal
80g paradicsom

14 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1463 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
22% Zsír

48.1g leveles tészta

178 kcal
17.5g konzerv paradicsom

3 kcal
2.1g fokhagyma

3 kcal
8.7g kolozsvári szalonna

57 kcal
14g paradicsom

3 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
9.6g tojás

12 kcal

Összesen 256 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
24% Szénhidrát
22% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
97.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
22.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
480 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 147 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
22% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
27.9 g

Zsír

Összesen
103.1 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
978.9 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
90 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
647 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
106.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
224.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
135 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
157 mg
Retinol - A vitamin:
79 micro
α-karotin
81 micro
β-karotin
625 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
4803 micro
Lut-zea
429 micro

Összesen 1463 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
22% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
18 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
171.1 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
16 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
113 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
109 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
840 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát nyújtsuk vékonyra, szúrjunk ki belőle kb. 5 cm átmérőjű köröket, azoknak pedig kézzel készítsünk kis peremet.
Kenjük meg mindegyiket pici vízzel vagy tojással, s szórjunk a fűszerkeverékből az aljukba, majd tegyünk mindegyikbe egy kicsi kanálnyi paradicsompürét.
A szalonnát, fokhagymát és paradicsomot vágjuk apró darabokra, s tegyünk belőlük minden kis tésztára, majd szórjunk a tetejükre is egy kis fűszerkeveréket.
Pakoljuk a pizzácskákat sütőpapírral bélelt vagy kivajazott tepsibe, s előmelegített sütőben süssük meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Készíteni szerettem volna valami harapnivalót abból, amit otthon találtam, és ez kerekedett ki belőle. Az ízek tényleg pizzát idéznek, mindenkinek ízlett. :)