édes süti mikrós süti

Mikrós mákos süti ahogy May készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

May

1adag

Előkészítés

5perc

Sütés

3perc

Összesen

8perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
24% Zsír

55g tojás

69 kcal
27g mák

142 kcal
30g finomliszt

109 kcal
30g cukor

116 kcal
40g tej

22 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 711 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
24% Zsír

55g tojás

69 kcal
27g mák

142 kcal
30g finomliszt

109 kcal
30g cukor

116 kcal
40g tej

22 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 711 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
24% Zsír

24.9g tojás

31 kcal
12.2g mák

64 kcal
13.6g finomliszt

49 kcal
13.6g cukor

53 kcal
18.1g tej

10 kcal
10.9g napraforgó olaj

96 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
4.5g vaníliás cukor

18 kcal
1.4g citromhéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 322 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
24% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1579.7 g
Cink
3 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
617 mg
Vas
4 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
562 mg
Nátrium
255 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
73.4 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
44.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
249 micro

Összesen 711 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
24% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1579.7 g
Cink
3 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
617 mg
Vas
4 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
562 mg
Nátrium
255 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
73.4 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
44.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
249 micro

Összesen 711 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
24% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
81 mg

Ásványi anyagok

Összesen
714.8 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
279 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
254 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.2 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
20.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
113 micro

Összesen 322 kcal

Hozzávalók

1 db tojás
3 ek mák (púpos ek.)
2 ek finomliszt
3 ek cukor
4 ek tej
3 ek napraforgó olaj
1 kk sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 citromból nyert citromhéj
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

Az összes hozzávalót összekeverjük egy kb. 15 cm átmérőjű, műanyag mikrózható tálkában, majd 3 percre a mikróba tesszük. (Nekem 700 W teljesítményű van.)
Ha kész van, kiborítjuk egy tányérra, meg lehet szórni kis vaníliás cukorral, és ízlés szerint tálalhatjuk vanília öntettel, lekvárral, tejszínhabbal.

Sütés ideje: 3 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 84
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 16
Össznézettség: 16134
Feltöltés dátuma: 2013. július 18.

Ajánló

A tetejére ízlés szerint jöhet bármilyen öntet vagy lekvár, esetleg gyümölcs, tejszínhab, stb. Szerintem fahéjas szilvalekvárral, tejszínhabbal és narancsgerezdekkel a legfinomabb.:)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - mikrós süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

May 3 recept

"Kikísérleteztem" már a kakaós mikrós süti vaníliás változatát, most pedig a mákossal próbálkoztam. Aki szereti a mákos kevert sütit, annak biztosan ez a gyors mákos süti is ízleni fog.:)