Mézes-mustáros sült csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
377
Kalória
40.7g
Fehérje
39.2g
Szénhidrátok
7.2g
Zsír
200.1g
Víz
121.7g
Koleszterin
3.4g
Rost
35g
Cukor
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
167g csirkemellfilé200 kcal
-
83g mustár50 kcal
-
42g méz127 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
377
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
500g csirkemellfilé600 kcal
-
250g mustár150 kcal
-
125g méz380 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1130
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
57.1g csirkemellfilé69 kcal
-
28.6g mustár17 kcal
-
14.3g méz43 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
129
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.7 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 122 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1664.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 88 mg
-
Foszfor 447 mg
-
Nátrium 997 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.2 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 200.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 156 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 23 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 94 micro
Összesen
377
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 122.2 g
Zsír
-
Összesen 21.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 365 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4994.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 199 mg
-
Kálcium 190 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 263 mg
-
Foszfor 1340 mg
-
Nátrium 2990 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117.6 g
-
Cukor 105 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 600.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 50 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 469 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 128 micro
-
β-crypt 68 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 283 micro
Összesen
1130
kcal
- 14% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 570.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 342 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.4 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 68.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
129
kcal
Elkészítés
- A csirkemell filét áttisztítjuk, áttöröljük, sóval és borssal bedörzsöljük. Bélelt tepsire helyezzük. A mustárt elkeverjük a mézzel, majd alaposan megkenjük vele a filét.
- Előmelegített sütőben 180 C-on kb. 30 perc alatt készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!